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今天只做一“健”事
香港電視節目 来自维基百科，自由的百科全书
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《今天只做一“健”事》 [注 1] （英语：A Daily Dose of Well-being A Daily Dose of Well-being ）是香港Makerville制作的资讯节目，由2024年2月12日至10月25日逢星期一至五19:30-20:00在香港电视娱乐ViuTV播出，节目用“身、心、灵”的健康做主题。
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主持阵容
| 主持 | 首次登场集数 | 最后出场集数 |
| 李昭南 | 第1集 | 第171集 |
| 阮子健 | 第168集 | |
| 锺慧冰 | 第154集 | |
| 郭澧羲 | 第2集 | 第17集 |
| 罗允芝 | 第4集 | 第145集 |
| 安冬晴 | 第171集 | |
| 袁绮雯 | 第172集 | |
| 何居倬 | 第5集 | 第163集 |
| 张达伦 | 第15集[注 2] | |
| 杨诗敏 | 第35集 | 第145集 |
| 陈乐庭 | 第55集 | 第167集 |
| 王锋 | 第73集 | 第163集 |
| 蔡宝欣 | 第78集 | 第171集 |
| 泰山 | 第132集 | 第172集 |
| 罗振峰 | 第133集 | |
节目环节
每个星期的不同日子都有不同主题。
| 集数 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 第1-74集 | 人人都关健事 | 有营做膳事 | 教你运Gut事 | 八卦周遭事 | 身心有趣 或 周末散心游 (第34、54集) |
| 第75-89集 | 人生选择题 | 身心有趣事 | |||
| 第90-114集 | 体坛有健事 | ||||
| 第115-172集 | 人人都关健事 | 有营做膳事 | 教你运Gut事 | 人生选择题 或 八卦周围事 (第123集) 或 女事那话儿 (第143集) 或 |
身心有趣 或 周末散心游 (第124、134集) |
每集一览
| 集数 | 播映日子 | 主题 | 主持 | 嘉宾 |
| 1 | 2月12日 | 人人关健事 - 新年社交焦虑 | 李昭南 阮子健 锺慧冰 | 郭尔君 |
| 2 | 2月13日 | 有营做膳事 - 新年全盒及盆菜[1] | 阮子健 锺慧冰 郭澧羲 | 骆嘉怡、阿栎 |
| 3 | 2月14日 | 教你运Gut事 - 菲律宾魔杖 | 李昭南 阮子健 郭澧羲 | 乔靖夫、锺惠文 |
| 4 | 2月15日 | 八卦周围事 - 制造优质睡眠环境 | 罗允芝 安冬晴 袁绮雯 | 廖醇祖 |
| 5 | 2月16日 | 身心有趣事 - 纸艺 | 李昭南 郭澧羲 何居倬 | Yuki |
| 6 | 2月19日 | 人人关健事 - 职场人际生存攻略I | 李昭南 阮子健 锺慧冰 | 方健仪 |
| 7 | 2月20日 | 有营做膳事 - 营养午餐饭盒组合 | 李昭南 郭澧羲 何居倬 | 骆嘉怡、Hero |
| 8 | 2月21日 | 教你运Gut事 - 剑球 | 阮子健 郭澧羲 何居倬 | 李浩翔、马丽娜、
黎思裕、锺惠文 |
| 9 | 2月22日 | 八卦周围事 - 家居收纳技巧 | 李昭南 郭澧羲 袁绮雯 | 阿橙、Jeffery |
| 10 | 2月23日 | 身心有趣事 - 园艺 | 李昭南 郭澧羲 何居倬 | Maia、周兆祥 |
| 11 | 2月26日 | 人人关健事 - 职场人际生存攻略II | 李昭南 阮子健 锺慧冰 | 方健仪 |
| 12 | 2月27日 | 有营做膳事 - 断食 I | 罗允芝 安冬晴[注 3]袁绮雯 | 骆嘉怡、朱朱 |
| 13 | 2月29日 | 八卦周围事 - 探究唐楼的空间 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | Leo、Wendy |
| 14 | 3月1日 | 身心有趣事 - 艺术点治疗[2] | 李昭南 郭澧羲
安冬晴 袁绮雯 |
Canna、Kit、
Bruce、Jo、游游 |
| 15 | 3月4日 | 人人关健事 - 婆媳关系 | 锺慧冰 袁绮雯 张达伦 | Janet Hong |
| 16 | 3月5日 | 有营做膳事 - 断食 II | 罗允芝 袁绮雯 | 骆嘉怡、朱朱 |
| 17 | 3月6日 | 教你运Gut事 - 芬兰木柱 | 阮子健 郭澧羲 何居倬 | 陆月琼、曹志铖、
锺惠文 |
| 18 | 3月7日 | 八卦周围事 - 小岛生活 | 阮子健 罗允芝
安冬晴 袁绮雯 |
Ren Wen |
| 19 | 3月8日 | 身心有趣事 - 声音与情绪 | 李昭南 罗允芝 安冬晴 | Tim Sung、静因 |
| 20 | 3月11日 | 人人关健事 - 16型人格 MBTI (I) | 伍伟诺 | |
| 21 | 3月12日 | 有营做膳事 - Comfort Food | ||
| 22 | 3月13日 | 教你运Gut事 - 越野跑 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | 余晓彤 |
| 23 | 3月14日 | 八卦周围事 - 散步 | 李昭南 阮子健
安冬晴 何居倬 |
黄宇轩 |
| 24 | 3月15日 | 身心有趣事 - 菲林摄影 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | 林国辉、朱国明、
曾子晴 |
| 25 | 3月18日 | 人人关健事 - 16型人格 MBTI (II) | 李昭南 罗允芝 安冬晴 | 伍伟诺 |
| 26 | 3月19日 | 有营做膳事 - 茶疗 | 李昭南 何居倬 | Ken So |
| 27 | 3月20日 | 教你运Gut事 - 射击 IPSC | 阮子健 罗允芝 何居倬 | Rendy Poon、Peter Chan、
Philip Lam |
| 28 | 3月21日 | 八卦周围事 - 园境 | 阮子健 锺慧冰 何居倬 | 陈彦璘博士、霍隽颖 |
| 29 | 3月22日 | 身心有趣事 - 街拍 | 阮子健 安冬晴 何居倬 | 林晓敏、Standsfield To |
| 30 | 3月25日 | 人人关健事 - 老夫老妻 | 袁绮雯 | 张达伦、Minnie Chan、
Franky Lam |
| 31 | 3月26日 | 有营做膳事 - Mocktail | 罗允芝 安冬晴
袁绮雯 何居倬 |
Zero |
| 32 | 3月27日 | 教你运Gut事 - 体操 | 锺慧冰 安冬晴 何居倬 | 郑珉 |
| 33 | 3月28日 | 八卦周围事 - 士多 | 阮子健 锺慧冰
罗允芝 安冬晴 |
李志伟、马太、曾生 |
| 34 | 3月29日 | 周末散心游 - 深水埗一日游 [注 4] | 阮子健 罗允芝
安冬晴 何居倬 |
苏小姐、Nutz |
| 35 | 4月1日 | 人人关健事 - 你最信任的那一位 - 闺蜜 | 李昭南 何居倬 杨诗敏 | 苏子情 |
| 36 | 4月2日 | 有营做膳事 - 原始的味道与健康 - 地中海 | 叶俊言 | |
| 37 | 4月3日 | 教你运Gut事 - 从身体认识自己 - 形体课 | 李昭南 安冬晴 杨诗敏 | 邱颂伟 |
| 38 | 4月4日 | 八卦周围事 - 石屎森林中的绿洲 - 书店 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | 乔靖夫、黄宝龙、范立基 |
| 39 | 4月5日 | 身心有趣事 - 独一无二的蓝 - 蓝染 | 李昭南 罗允芝 何居倬 | Eric |
| 40 | 4月8日 | 人人关健事 - 返老还童的相处之道 - 与老人家相处 | 锺慧冰 罗允芝 何居倬 | 陈凯翘 |
| 41 | 4月9日 | 有营做膳事 - 极至饮食减肥法 - 生酮饮食 | 阮子健 锺慧冰 罗允芝 | 叶俊言 |
| 42 | 4月10日 | 教你运Gut事 - 拉龙30年回归 – 滚轴溜冰 | 锺慧冰 罗允芝 何居倬 | Vicky |
| 43 | 4月11日 | 八卦周围事 - 温泉 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | 和泉素行 |
| 44 | 4月12日 | 身心有趣事 - 贪新不忘怀旧 - 古著 | 李昭南 罗允芝 何居倬 | Koma Chan |
| 45 | 4月15日 | 人人关健事 - 那一段错过了的爱 - 前度 | 李昭南 罗允芝 何居倬 | |
| 46 | 4月16日 | 有营做膳事 - 香港人的集体comfort food - 公仔面 | 李昭南 安冬晴 杨诗敏 | 泰山 |
| 47 | 4月17日 | 教你运Gut事 - 真正的一拳超人 - 截拳道 | 阮子健 何居倬 | 吴永森、乔靖夫 |
| 48 | 4月18日 | 八卦周围事 - 主子与猫奴的生活空间 - 养猫空间 | 罗允芝 安冬晴 何居倬 | Kathy、Fania |
| 49 | 4月19日 | 身心有趣事 - 演一出好戏疗愈自己-戏剧 | 安冬晴 何居倬 杨诗敏 | 邱颂伟 |
| 50 | 4月22日 | 人人关健事 - 甜蜜与酸涩之间的浪漫 - 暧昧 | 李昭南 罗允芝 何居倬 | |
| 51 | 4月23日 | 有营做膳事 - 华人碳水治疗法 - 粥疗 | 李昭南 罗允芝 何居倬 | Ken So |
| 52 | 4月24日 | 教你运Gut事 - 仿效骑士精神的一剑 - 剑击 | 李昭南 罗允芝 安冬晴 | 陈祉澄 |
| 53 | 4月25日 | 八卦周围事 - 从小孩到大人的放电乐园 - 大人游乐场 | 罗允芝 安冬晴 何居倬 | Kwan Yee |
| 54 | 4月26日 | 周末散心游 - 闹市中宁静文艺小区 - 大坑一日游 | 阮子健 安冬晴 杨诗敏 | |
| 55 | 4月29日 | 人人关健事 - 夫妇间的蜜月期 - 新婚夫妇 | 杨诗敏 陈乐庭 | 李星颎、王启豪 |
| 56 | 4月30日 | 有营做膳事 - 古人累积的饮食智慧 - 发酵食物 | 阮子健 杨诗敏 陈乐庭 | 王逸君博士 |
| 57 | 5月1日 | 教你运Gut事 - 泰国国技 - 泰拳 | 陈原卉 | |
| 58 | 5月2日 | 八卦周围事 - 旅居与交流的集散地 - 青年旅舍 | 李昭南 罗允芝 安冬晴 | Winnie、Sebastián、Vel、Riza、Alan |
| 59 | 5月3日 | 身心有趣事 - 透过生命学习欣赏自己 - 亲亲爬虫类 | 阮子健 杨诗敏 陈乐庭 | 林锜俊、Andy Chan、Hugo |
| 60 | 5月6日 | 人人关健事 - 工作中的日久生情 - 职场恋爱 | 杨诗敏 陈乐庭 | 李星颎、王启豪 |
| 61 | 5月7日 | 有营做膳事 - 滋润香港人的甜品 - 港式糖水 | 阮子健 杨诗敏 陈乐庭 | 王逸君博士 |
| 62 | 5月8日 | 教你运Gut事 - 运动如常 宝刀未老 - 银发族健身 | 锺慧冰 袁绮雯 杨诗敏 | Peter Fan |
| 63 | 5月9日 | 八卦周围事 - 奋斗拼搏交流地 - 共享工作空间 | 安冬晴 袁绮雯 杨诗敏 | 陈卓文 |
| 64 | 5月10日 | 身心有趣事 - 满转载香味道的读物 - 喜爱港漫 | 阮子健 杨诗敏 | 老冯、俊仔 |
| 65 | 5月13日 | 人人关健事 - 能成为密友总带著爱？男女纯友谊 | 阮子健 锺慧冰 陈乐庭 | |
| 66 | 5月14日 | 有营做膳事 - 以饮食控制血压 - DASH饮食法 | 锺慧冰 安冬晴 杨诗敏 | 叶俊言 |
| 67 | 5月15日 | 教你运Gut事 - 健身需健心 - 健身 | 安冬晴 袁绮雯
杨诗敏 陈乐庭 |
Peter Fan |
| 68 | 5月16日 | 八卦周围事 - 亲近大自然的教育 - 自然乡校 | 阮子健 杨诗敏 | 黎婉姗、邓镜河、曾庆忠、李苑䓫、黄志有 |
| 69 | 5月17日 | 身心有趣事 - 一个人的喜剧舞台 - 栋笃笑 | 安冬晴 袁绮雯 杨诗敏 | 达达 |
| 70 | 5月20日 | 人人关健事 - 上司与下属 | 阮子健 锺慧冰 陈乐庭 | |
| 71 | 5月21日 | 有营做膳事 - 逆龄抗衰老 - 女士饮食 | 安冬晴 袁绮雯 杨诗敏 | 叶俊言 |
| 72 | 5月22日 | 教你运Gut事 - 能屈能伸健筋骨 - 伸展运动 | 安冬晴 袁绮雯 | Wing、慧妍 |
| 73 | 5月23日 | 八卦周围事 - 光与我们的空间 | 罗允芝 袁绮雯 王锋 | 陈健欣 |
| 74 | 5月24日 | 身心有趣事 - 再续舞台上的欢笑 – 栋笃笑2 | 安冬晴 袁绮雯 杨诗敏 | Matt |
| 75 | 5月27日 | 人人关健事 - 网络上既远且近的友谊 - 交友APP | 阮子健 杨诗敏 陈乐庭 | 何嘉善 |
| 76 | 5月28日 | 有营做膳事 - 甜蜜蜜的天然糖品 - 蜂蜜 | 罗允芝 袁绮雯 | 叶俊言 |
| 77 | 5月29日 | 教你运Gut事 - 水肺潜水 SCUBA Diving | 阮子健 袁绮雯 王锋 | 余晓彤 |
| 78 | 5月30日 | 人生选择题 - 选择一个好老公 | 罗允芝 袁绮雯 蔡宝欣 | Minnie Chan |
| 79 | 5月31日 | 身心有趣事 - 与⼤海的宁静搏斗 - 钓鱼 | 阮子健 罗允芝 王锋 | Eason |
| 80 | 6月3日 | 人人关健事 - 语言的艺术- 美丽的谎言 | 阮子健 罗允芝 袁绮雯 | 陈健欣 |
| 81 | 6月4日 | 有营做膳事 - 饮食护大脑?- Mind饮食法 | 叶俊言 | |
| 82 | 6月5日 | 教你运 Gut 事 - 自由潜水 Free Diving | 余晓彤 | |
| 83 | 6月6日 | 人生选择题 - 选择女士的第二张脸 | 袁绮雯 杨诗敏 蔡宝欣 | 李慧茵 |
| 84 | 6月7日 | 身心有趣事 - 对战卡牌游戏 | 阮子健 陈乐庭 蔡宝欣 | 李诗天、
阿星 |
| 85 | 6月10日 | 人人关健事 - M到男友生存手册 | 罗允芝 杨诗敏 蔡宝欣 | |
| 86 | 6月11日 | 有营做膳事 - 超级食物双籽 - 亚麻籽和奇亚籽 | 罗允芝 袁绮雯 杨诗敏 | 潘卓琳 |
| 87 | 6月12日 | 教你运Gut事 - 掌上的极速传说 - 迷你四驱车 | 阮子健 陈乐庭
王锋 蔡宝欣 |
蔡俊旻、Cola Papa |
| 88 | 6月13日 | 人生选择题 - 选择一把健康美丽的秀发 | 阮子健 安冬晴 蔡宝欣 | 叶俊言、毕龙腾、Cherry |
| 89 | 6月14日 | 身心有趣事 - 舒缓一天的疲劳 - 澡堂文化 | 阮子健 罗允芝 何居倬 | 和泉素行 |
| 90 | 6月17日 | 体坛有健事 - 运动员的最大支持 - 家人 | 阮子健 王锋 | 林镈沨、林雪庭 |
| 91 | 6月18日 | 体坛有健事 - 运动员运动前后热身 | 罗允芝 王锋 蔡宝欣 | 李婉芝 |
| 92 | 6月19日 | 体坛有健事 - 石上芭蕾舞 - 运动攀登 | 阮子健 罗允芝 蔡宝欣 | 蔡舜玉 |
| 93 | 6月20日 | 体坛有健事 - 从舞蹈变成运动 - 霹雳舞 | 阮子健 王锋 蔡宝欣 | 施嘉鑫 |
| 94 | 6月21日 | 体坛有健事 - 断定胜败的第三者 - 裁判 | 李昭南 阮子健 王锋 | 李尚仁 |
| 95 | 6月24日 | 体坛有健事 - 治愈身心的战友 - 军医与运动员 | 罗允芝 王锋 蔡宝欣 | 杨慧博士 |
| 96 | 6月25日 | 体坛有健事 - 运动员健身的不同之处 | 袁绮雯 何居倬 蔡宝欣 | 李婉芝 |
| 97 | 6月26日 | 体坛有健事 - 燃烧青春的热血对决 - 乒乓球 | 阮子健 袁绮雯
何居倬 陈乐庭 |
麦子咏 |
| 98 | 6月27日 | 体坛有健事 - 驭浪前冲的行者 - 滑浪 | 罗允芝 王锋 蔡宝欣 | Kayle Lau、Kevin |
| 99 | 6月28日 | 体坛有健事 - 被运动员启发的人生 – 运动追星族 | 阮子健 罗允芝 蔡宝欣 | Alexy |
| 100 | 7月1日 | 体坛有健事 - 共同进退的运动伙伴- 战友 | 李昭南 杨诗敏 | 欧阳玮欣、袁廷芝 |
| 101 | 7月2日 | 体坛有健事 - 运动前饮食 | 李昭南 袁绮雯 杨诗敏 | 欧倩怡 |
| 102 | 7月3日 | 体坛有健事 - 公路单车 | 阮子健 安冬晴
袁绮雯 蔡宝欣 |
李伯荣[注 5] |
| 103 | 7月4日 | 体坛有健事 - 敢于飞跃 滑破翔空 - 滑板 | 阮子健 袁绮雯
何居倬 蔡宝欣 |
陆俊彦、何梓聪 |
| 104 | 7月5日 | 体坛有健事 - 不辞劳苦的体坛传信鸟 - 体肓记者 | 阮子健 锺慧冰 何居倬 | Michelle |
| 105 | 7月8日 | 体坛有健事 - 同场竞技-竞争对手 | 李昭南 何居倬 | 张雁宜、叶姵延 |
| 106 | 7月9日 | 体坛有健事 - 运动后饮食 | 李昭南 袁绮雯 杨诗敏 | 欧倩怡、李伯荣 |
| 107 | 7月10日 | 体坛有健事 - 背向终点的水上竞速-赛艇 | 李昭南 阮子健
陈乐庭 蔡宝欣 |
王玮骏、袁润林 |
| 108 | 7月11日 | 体坛有健事 - 乘风破浪 遨游大海 - 帆船 | 罗允芝 王锋 蔡宝欣 | 陈玉华、蔡颖姿 |
| 109 | 7月12日 | 体坛有健事 - 以声音为赛事说故事的人-体育评述员 | 罗允芝 王锋 | 马启仁、方柏翘 |
| 110 | 7月15日 | 体坛有健事 - 并肩作战的伙伴-教练与运动员 | 锺慧冰 蔡宝欣 | 陈伟豪、阿轩 |
| 111 | 7月16日 | 体坛有健事 - 天然饮食外的补充品 | 阮子健 锺慧冰
安冬晴 蔡宝欣 |
曾熙、叶俊言 |
| 112 | 7月17日 | 体坛有健事 - 乘风摇帆 勇往直前 - 滑浪风帆 | 阮子健 陈乐庭
王锋 蔡宝欣 |
陈晞文、林晋甫 |
| 113 | 7月18日 | 体坛有健事 - 讲求刚柔并重的运动-空手道 | 阮子健 何居倬
王锋 蔡宝欣 |
李伟志 |
| 114 | 7月19日 | 体坛有健事 - 挥洒汗水的刹那 - 运动摄影 | 阮子健 何居倬 蔡宝欣 | 程诗咏 |
| 115 | 7月22日 | 人人关健事 - 兄弟姊妹的关系 | 罗允芝 杨诗敏 蔡宝欣 | 李敏 |
| 116 | 7月23日 | 有营做膳事 - 香港人的早餐 | 罗允芝 袁绮雯 杨诗敏 | 潘卓琳 |
| 117 | 7月24日 | 教你运Gut事 - 射以观德 反求诸己 -弓箭 | 李昭南 阮子健
杨诗敏 陈乐庭 |
Erwin Sir |
| 118 | 7月25日 | 人生选择题 - 如何选择一份好工? | 李昭南 阮子健 杨诗敏 | 张慧敏 |
| 119 | 7月26日 | 身心有趣事 - 以原始工艺塑造生活-木工 | 李昭南 阮子健
杨诗敏 陈乐庭 |
龙至昇 |
| 120 | 8月12日 | 人人关健事 - 台南人与神明的关系 | 罗允芝 安冬晴 蔡宝欣 | 许绰婷、曾永玮、谢武昌老师 |
| 121 | 8月13日 | 有营做膳事 - 台南浓甜疗愈食物 | 许绰婷、姚志峰 | |
| 122 | 8月14日 | 教你运Gut事 - 台南民俗体肓运动 -宋江阵 | 锺慧冰 罗允芝 何居倬 | 许绰婷 |
| 123 | 8月15日 | 八卦周围事 - 台湾最多庙宇的地方 -台南 | 许绰婷、王延 | |
| 124 | 8月16日 | 周末散心游 - 台南放松一日游 | 罗允芝 安冬晴 蔡宝欣 | 许绰婷 |
| 125 | 8月19日 | 人人关健事 - 旅游伴侣 | 李昭南
锺慧冰 安冬晴 |
陈月媚 |
| 126 | 8月20日 | 有营做膳事 - 食物养生法则 - 区分寒热体质 | 阮子健
锺慧冰 安冬晴 |
Ken So |
| 127 | 8月21日 | 教你运Gut事 - 始于礼、终于礼的竞技 - 剑道 | 李昭南
杨诗敏 陈乐庭 |
杨芷澄、王天乐、李淑玲 |
| 128 | 8月22日 | 人生选择题 - 如何成为成功的好老板 | 李昭南
阮子健 杨诗敏 |
张慧敏 |
| 129 | 8月23日 | 身心有趣事 - 热血坚持 一球圆梦 - 花式足球 | 李昭南
安冬晴 王锋 |
施宝盛 |
| 130 | 8月26日 | 人人关健事 - 慈母是否多败儿 | 锺慧冰
安冬晴 袁绮雯 |
李颖昕 |
| 131 | 8月27日 | 有营做膳事 - 细味百年情怀-凉茶 | 阮子健
锺慧冰 王锋 蔡宝欣 |
Ken So、王先生 |
| 132 | 8月28日 | 教你运Gut事 - 七人榄球 | 李昭南
锺慧冰 泰山 |
姚锦成、唐焯彬 |
| 133 | 8月29日 | 人生选择题 - 选择拥有健康心血管 | 李昭南
锺慧冰 袁绮雯 罗振峰 |
陈翠萍、林逸贤医生 |
| 134 | 8月30日 | 周末散心游 - 年少无惧 挑战极限 - 登山 | 李昭南
安冬晴 王锋 |
曾朗杰 |
| 135 | 9月2日 | 人人关健事 - 失眠 | 阮子健
王锋 蔡宝欣 |
黎智麟、杨明霞、王凤恩、Onna |
| 136 | 9月3日 | 有营做膳事 - 朱古力有几“神”？ | 李昭南
锺慧冰 安冬晴 何居倬 泰山 |
翁时乐、叶俊言、Coral |
| 137 | 9月4日 | 教你运Gut事 - 晚间的都市穿梭 - 夜跑 | 阮子健
安冬晴 王锋 蔡宝欣 |
Tommi、Hyphen、Susuki |
| 138 | 9月5日 | 人生选择题 - 教育方式的选择 - 大自然幼稚园 | 李昭南
安冬晴 袁绮雯 |
林明祥 |
| 139 | 9月6日 | 身心有趣事 - 绳的运动 | 阮子健
安冬晴 王锋 蔡宝欣 罗振峰 |
何柱霆、薛素兰、随风、Jacky |
| 140 | 9月9日 | 人人关健事 - 都市成瘾行为 | 罗允芝
安冬晴 袁绮雯 杨诗敏 |
康志敏 |
| 141 | 9月10日 | 有营做膳事 - 廉价而美味的港式面包 | 李昭南
锺慧冰 泰山 |
邝先生 |
| 142 | 9月11日 | 教你运Gut事 - 普拉提 | 锺慧冰
罗允芝 安冬晴 袁绮雯 |
Carly Peters |
| 143 | 9月12日 | 女事那话儿 - 女生疯狂打卡好去处 | 罗允芝
袁绮雯 何居倬 杨诗敏 |
黄侥霖、Josh |
| 144 | 9月13日 | 身心有趣事 - 领养宠物 | 锺慧冰
罗允芝 袁绮雯 何居倬 |
陆家捷、黄海明、吴蔚美 |
| 145 | 9月16日 | 人人关健事 - 如何面对恐惧 | 罗允芝
袁绮雯 杨诗敏 |
何浩贤医生 |
| 146 | 9月17日 | 有营做膳事 - Farm to the Table | 阮子健
袁绮雯 泰山 |
黄展明、Adam Catterall |
| 147 | 9月18日 | 教你运Gut事 - 男士健美 | 阮子健
袁绮雯 陈乐庭 泰山 |
Bosco、Hilary |
| 148 | 9月19日 | 男事那话儿 - 收藏波鞋 | 阮子健
陈乐庭 泰山 |
Horace Leung |
| 149 | 9月20日 | 身心有趣事 - 点样学好新语言? | 李昭南
阮子健 王锋 |
铃木启介、Miss V、Vincy、Edwin、Josephine Chesterton、Jasmine Tang、Olivia Street |
| 150 | 9月23日 | 人人关健事 - 心声：如何聆听与觉察 | 阮子健
锺慧冰 袁绮雯 |
林逸贤医生、李锦培医生 |
| 151 | 9月24日 | 有营做膳事 - 心复口复：心脏膳食与复康 | 阮子健
锺慧冰 袁绮雯 泰山 |
郭俊杰医生、李骞贤、李锦培医生 |
| 152 | 9月25日 | 教你运Gut事 - 心动：心脏病勿做运动！？[3] | 李昭南 阮子健
安冬晴 袁绮雯 |
梁达智医生、李锦培医生、谭志云、杜颖珊 |
| 153 | 9月26日 | 人生选择题 - 心情：千丝万缕的情绪与心脏 | 张仁宇医生、梅卓能、李诗欣、李锦培医生 | |
| 154 | 9月27日 | 身心有趣事 - 最强心脏：日本心脏是如何炼成 | 阮子健 锺慧冰 袁绮雯 | 蔡文俊医生 |
| 155 | 9月30日 | 人人关健事 - 戒烟 | 阮子健 袁绮雯
陈乐庭 泰山 |
杨明霞 |
| 156 | 10月1日 | 有营做膳事 - 下午茶 | 李昭南 阮子健
袁绮雯 泰山 罗振峰 |
吴逸康、张雪玲 |
| 157 | 10月3日 | 男事那话儿 - 欧美古董车 | 李昭南 阮子健
泰山 罗振峰 |
黄恩扬、Eason |
| 158 | 10月4日 | 身心有趣事 - 探洞之旅 | 阮子健 袁绮雯 泰山 | 龚启棠、宋歌儿、彭德玥、朱子山、张家聪、周耀勤 |
| 159 | 10月7日 | 人人关健事 - 强迫症 | 李昭南 阮子健 泰山 | 韩敬谦医生、李诗欣 |
| 160 | 10月8日 | 有营做膳事 - 雪糕攻略 | 李昭南 安冬晴
袁绮雯 泰山 罗振峰 |
Eddie Tse、Whitney Yip |
| 161 | 10月9日 | 教你运Gut事 - 闪避魂 | 李昭南 阮子健
泰山 罗振峰 |
张美欣、伦子儒、阿心、黎广业 |
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节目调动
- 2024年2月28日：由于19:30-20:30直播《财政预算案论坛》，当天暂停播出。
- 2024年7月29日至8月2日、8月5日至9日：由于原时段直播《巴黎奥运火拼时刻》，当天暂停播出。
- 2024年10月2日：由于19:00-20:30直播《香港同胞庆祝中华人民共和国成立七十五周年文艺晚会》，当天暂停播出。
- 2024年10月16日：由于19:00-20:00直播《施政报告论坛》，当天暂停播出。
注释
参考资料
电视节目变迁
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