惛沈

惛沈（梵语：Styāna，巴利语：thīna），也写为惛沉、昏沈，佛教术语，字面可译为懒散懈怠，昏睡无力，沮丧阴暗。是一种心所，与掉举相反，是身心沉重，往下沉没，不清明，没办法专注的状态^[1]。昏沈会造成无法轻安，进入睡眠（middha），为五盖之一。

是会带来烦恼的心所，说一切有部列为大烦恼地法之一^[2]，法相宗列入二十随烦恼之中。

概论

惛沈是身心陷入类似于往下沉没，不活动的状态。表现出无法精进^[3][4]，使心无法专注在观察境的状况，会阻碍轻安与毗婆舍那^[5]。

与睡眠合称昏沈睡眠盖，为五盖之一。