自愈力

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自愈力属于自然疗法，认为人类体内本自具有最好的医生，跟西医之父希波克拉底所提倡的“自我疗能”（vis medicatrix naturae）是一样的，主张身体有自动修复的机制。 若要启动自愈力的机制必须要辅以良好的生活习惯^[1]。另外有学者认为，所谓自愈力，需要符合“自我维护”、“自我诊断”和“自我修复”的三个条件^[2]。

发展

在日本，有新谷弘实、冈本裕等人倡导这种治疗方式；在美国则有安德鲁·威尔。在台湾，扬生基金会^[3]创造自愈力（3+1）系统课程，即（饮食、运动、习惯+ 人际），借由建立正确的饮食观念、运动观念及良好的生活习惯、人际关系，进而促进长者健康^[1]。 据日本统计延缓高龄者失智症发生2-3年，可省3兆日币的照护支出，所以扬生基金会相信自愈力是一个“低成本，易上手”的照顾方式（对于健康长者而言）， 目前以台北市为推广区域^[4]。新北市政府亦有相关的银发族健康照护计画^[5]。

参考书籍

• 许光扬/著, 扬生慈善基金会/策画，找回身体里的医生：自愈力，开学文化出版社 2015，ISBN：9789869132343。
• 安德鲁·威尔 (Andrew Weil, M. D.)，自愈力 (Spontaneous Healing)痊愈之钥在自己，远流出版社，译者：陈玲珑

参考来源

1. 2017日本东北大学聪明老化国际研讨会, The Healing Power of Nature and Healthy Aging in Taiwan （页面存档备份，存于互联网档案馆）, 童恒新，朱桂慧，许华倚，林书纬，潘诗均/著
2. 不向病魔低头 唤醒身体自愈力抗癌 （页面存档备份，存于互联网档案馆）大纪元 林旭华医师[2017-12-31]
3. 人体有惊奇的“自愈力”这6种病不吃药也能自己好 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 生活中心／综合报导[2017-08-01]
4. 陈亮恭／健康老化 你需要这两种医师 （页面存档备份，存于互联网档案馆）联合新闻网 | 元气网 2016.03.08

身体也有自愈力！每7年会被大改造一次 今周刊 撰文／美国、加拿大脊骨神经科专业医师 黄如玉[2018-02-05]