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认知再建构
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认知再建构（Cognitive restructuring）是学习识别及质疑非理性或适应不良的思想（称为认知扭曲）的心理治疗方式[1]。认知扭曲包括有全有全无思考、魔术性思维、过度推论、放大[1]及情绪化推理，这些行为常出现在许多精神疾患中[2]。认知再建构中包括许多策略，例如苏格拉底式的质疑、思想纪录及引导想像。像认知行为疗法（CBT）及理性情绪行为治疗法（REBT）都有用到认知再建构。而不少研究也指出以认知再建构为基础的疗法有不错的效果[3][4][5]。
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