这就是我们 (第一季)

《这就是我们》第一季
《这就是我们》第一季
This Is Us (Season 1)
主演	米洛·文提米利亚; 曼蒂·摩尔; 斯特林·K·布朗; 克莉希·梅兹; 贾斯汀·哈特利; 苏珊·克雷奇·华森（英语：Susan Kelechi Watson）; 克里斯·沙利文（英语：Chris Sullivan (actor)）; 罗恩·西法斯·琼斯（英语：Ron Cephas Jones）;
国家／地区	美国
集数	18
播映
首播频道	NBC
播出日期	2016年9月20日—2017年3月14日
季度年表
	后 →; 第二季
	《这就是我们》集数列表

《这就是我们》第一季（英语：This Is Us Season 1）由丹·福吉曼开创、福吉曼与唐纳德·托德共同担任节目统筹，自2016年9月20日播出至2017年3月14日。^[1]2017年1月18日，NBC宣布续订第2–3季。^[2]^[3]

事实速览 《这就是我们》第一季, 主演 ...

本季获得电视影评家的好评，收获了金球奖、美国演员工会奖与美国编剧工会奖等大奖入围肯定，并荣获黄金时段艾美奖、电视评论家协会奖（英语：TCA Awards）、评论家选择电视奖（英语：Critics' Choice Television Award）、皮博迪奖与美国电影学会奖等奖项，甚至取得了首尔国际电视节大赏的最高殊荣。

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总集数	集数（季）	标题	导演	编剧	首播日期	制作代码	美国收视人数（百万）
1	1	试播集 Pilot	约翰·瑞卡（英语：John Requa）葛伦·费卡拉（英语：Glenn Ficarra）	丹·福吉曼	2016年9月20日 (2016-09-20)	1AZC01	10.07^[28]
杰克生日到来的这天，在他与妻子蕾贝卡正准备庆生时，蕾贝卡的羊水破了，这比预产期还提前了六周。凯特的36岁生日到来，她决定开始节食以改善自己的身形，并在参加肥胖互助会时，认识了对自己有意思的托比。同样已来到36岁的凯文，是当红情境喜剧《型男保姆》的男主角，但他却对自己的单身生活感到空虚，亦对自己的演艺生涯感到质疑。事业、家庭两得意的蓝道尔雇人帮忙找寻他的生父，在36岁生日的这天，他得知了父亲的消息，但他却相当踌躇该不该与生父相见。一名充满人生智慧的老医师卡考斯基接任蕾贝卡原本的妇产科医师替蕾贝卡接生，然而因怀上三胞胎的关系，使得蕾贝卡的胎位不正，而在产出第一名男婴后，蕾贝卡陷入生命危险。蓝道尔来到生父威廉的家，企图向威廉展示自己过上了更美好的生活，好让威廉对抛弃自己感到后悔，但心软的他，最后还是面对了自己内心真正的感受而邀请威廉至家中，欲让他与孙女们见上一面。在演出专业的内心戏码后，制作人却要求凯文脱衣卖肉演出，这让凯文终于受不了而大闹片场并辞演，使得娱乐圈引起轩然大波。凯特和托比的关系急速升温，这让久未心动的凯特重新感受到恋爱的滋味，就在此时，她得知凯文毁了自己的前程后，和凯文相互扶持，同时，欲和威廉重拾父子情的蓝道尔，却从威廉口中得知其已来日不多。蕾贝卡顺利产下了第二胎女婴，但第三胎的儿子却胎死腹中，伤心的杰克受到了卡考斯基的开导与启发，此时，他遇上遭威廉丢弃在消防局并送往医院的蓝道尔，因此他决定与蕾贝卡带著他们的两个孩子凯文与凯特，以及领养来的蓝道尔回到刚搬进的新居。
2	2	大三胞 The Big Three	肯·奥林（英语：Ken Olin）	丹·福吉曼	2016年9月27日 (2016-09-27)	1AZC02	8.75^[29]
杰克与蕾贝卡之间的关系似乎产生了一些细微的变化，这让杰克相当苦恼，而米格尔认为在杰克藉酒浇愁的同时，应该想想正在家中独自照顾三个孩子的蕾贝卡的心情。蕾妮提醒凯文其与电视台尚有两年的合约，并要凯文参加在其晚上举办的派对，好向电视台赔不是。凯文拜托凯特陪同他一同参加晚上的派对，好在背后支持他，而惧怕他人眼光的凯特为派对服装而烦恼，因此在肥胖互助会上宣泄了自己不满的情绪，而托比提醒凯特她的人生不是只有围绕在“肥胖”这件事，她必须试著开心地过生活。凯文向曼宁表示自己的去意，而曼宁威胁凯文继续走完合约，否则将会毁了凯文的演艺生涯，而就在凯文需要凯特支持的这时，凯特却藉著酒精让自己暂时不去在意派对上嘲讽的眼光。回顾过往，幼时的凯文因过度在意同侪的歧视眼光而抛弃遭人嘲笑的蓝道尔，现在，无助的凯文鼓起了勇气向蓝道尔寻求慰藉与帮助，并在蓝道尔的提点下，他决定坚持自己的想法，并打算前往纽约展开舞台剧生涯。威廉向蓝道尔借了钱外出到很晚才回家，这让贝丝相当担心行踪不明的威廉会对蓝道尔及其家庭产生不良的影响，在追问之下，她得知威廉往返位在费城的家为的是饲养他唯一的猫，而威廉碍于孙女有哮喘而不想制造麻烦，同时也想在自己馀生的这段期间继续待在蓝道尔的家。蕾贝卡对总是喝醉酒的杰克感到不满，并认为这个家似乎只剩她一人在努力当个好家长，儿有所省悟的杰克也决定为了蕾贝卡与这个家改去坏习惯。回到现在，蕾贝卡意外参访蓝道尔家，而此时站在蕾贝卡身边的，是米格尔。
3	3	凯尔 Kyle	约翰·瑞卡葛伦·费卡拉	丹·福吉曼	2016年10月11日 (2016-10-11)	1AZC03	9.87^[30]
在杰克与蕾贝卡准备带著刚出世的三个孩子返家时，蕾贝卡看见了威廉的身影，并深信威廉即为“凯尔”的亲生父亲。杰克和蕾贝卡为了照料襁褓中的三个孩子不眠不休，而蕾贝卡深觉自己与凯尔有著隔阂。蓝道尔向前来拜访的蕾贝卡坦承一切，而蕾贝卡决定单独与威廉谈话。对于蕾贝卡和孩子间的疏离感，杰克向卡考斯基寻求帮助，而卡考斯基要杰克让蕾贝卡用自己的方式，去消化失去孩子的痛以及接纳凯尔的时间。托比带著凯特来到养老院，欲让凯特一展歌喉，并要凯特为自己活一天，对于托比的贴心举动，凯特相当感动，但凯文与凯特过度依赖彼此，导致凯特与托比的关系裹足不前，甚至恐将破局。威廉向蕾贝卡保证自己不会说出两人之间曾做过的约定，也再三向蕾贝卡保证自己不会伤害蓝道尔，但威廉也意识到蓝道尔其实已经是属于蕾贝卡的孩子，而非半路认亲的自己。蕾贝卡留杰克一人照顾孩子，并找寻威廉的踪迹，在蕾贝卡见到威廉后，她了解了威廉的生活，但拒绝威廉探亲的机会，好让自己与凯尔可以更加紧密，同时，威廉建议蕾贝卡让凯尔拥有属于自己的名字。凯文在得知凯特为了自己的一通电话，放弃与托比激情的机会后，他决定独自前往纽约以学习独立，并尝试让彼此拥有自己的人生，成为两个个体，而凯特亦决定探索自我的价值，并和托比重修旧好。医生诊断威廉来日不多，这让蓝道尔相当伤心，但威廉早已接受这个事实，在贝丝的提醒下，蓝道尔知道自己时间有限，因此他决定向女儿们介绍威廉的真实身分，并打算继续陪伴威廉抗癌。杰克和蕾贝卡相互坦承彼此都无法忘怀失去第三个孩子的愧疚感，并决定携手共度难关，同时，蕾贝卡决定用对威廉与凯尔生母有著相当意义的诗人杜德利·蓝道尔（英语：Dudley Randall），作为凯尔的新名字－“蓝道尔”。
4	4	游泳池 The Pool	约翰·瑞卡葛伦·费卡拉	丹·福吉曼唐纳德·托德	2016年10月18日 (2016-10-18)	1AZC04	9.71^[31]
杰克和蕾贝卡带著三个孩子来到游泳池玩乐，但得同时照料三个孩子并非易事。蓝道尔的邻居认为散步中的威廉相当可疑，因此找来警察，而蓝道尔并不希望将事情闹大，但威廉却对此感到不满。凯特发现托比的前妻乔希是个事业成功的窈窕淑女后，感到相当在意，因此她上网调查了乔希的背景，并来到乔希的店，结果乔希却误以为凯特是打算来应征工作的。凯文来到纽约的剧场试镜，然而他却表现极差，同时，艾琳劝告凯文回到洛杉矶－那个他熟悉的电视圈，但艾琳随后却得知剧场为了吸引观众，而选择了凯文，这使她相当气愤。伊薇特给予蕾贝卡关于照顾蓝道尔的建议，但这听在蕾贝卡耳里却相当刺耳，不过蕾贝卡随后便意识到或许伊薇特能够帮助到自己与蓝道尔。凯文深觉自己不受父母的关爱，并认为杰克与蕾贝卡只会关心遭人嘲笑的凯特以及不同种族的蓝道尔，而杰克亦要凯文给予他们学习当父母的空间。凯特向托比说出自己成为了乔希的员工，这让托比相当气愤，而说出自己从乔希那受过的伤害，并要凯特了解每个人都有自己的伤口，凯特不能只看见自己的痛，而凯特亦要托比了解自己的烦恼并无法一夜消散。蓝道尔向威廉表示自己了解身为黑人的处境，但他并不希望因此每天闷闷不乐，即便他内心有时也会感到气愤，因为他知道也有像杰克和蕾贝卡这样的好人，而他亦受到过良好的教育，而威廉也决定向蓝道尔对自己过去的作为道歉。与此同时，凯文拜访了蓝道尔家，并打算暂住于此。
5	5	观赏球赛 The Game Plan	乔治·提曼（英语：George Tillman Jr.）	乔·劳森（英语：Joe Lawson (writer)）	2016年10月25日 (2016-10-25)	1AZC05	8.72^[32]
幼时的蕾贝卡看著母亲卑微的侍奉著专注于看球赛的父亲，这让她有了不想过上与母亲相同的家庭生活的想法，亦不想要拥有孩子，这使想要孩子的杰克开始与蕾贝卡发生争执。蓝道尔决定带著贝丝享受凯文的高级饭店房间，并打算与贝丝来个激情之夜，而贝丝向蓝道尔坦承自己的月事似乎迟了，这使两人相当紧张。凯文一心想完美诠释舞台剧，因此他拉著威廉、泰丝与安妮协助自己背台词，然而故事内容却引起侄女们对死亡的疑惑，但凯文却不知该如何向她们解释死亡议题。凯特打算独自一人观赏体育赛事，但托比却希望可以陪伴凯特，因此他邀请凯特到自家一同观赏，但托比看球赛的举止却让凯特无法忍受。虽然杰克一开始也不想生小孩，但在他和蕾贝卡结婚后，他开始有了想要和蕾贝卡共组一个幸福家庭的想法，亦想借此给予自己的孩子们，与自己童年不同氛围的体育赛事家庭娱乐。蓝道尔深怕贝丝怀孕会影响他早就规划好的退休计画，这让因投入家庭而放弃不少的贝丝感到生气。威廉可以感觉出凯文对自我充满质疑并相当没有自信，因此他鼓励凯文相信自己，并要凯文回想第一次读剧本时所接收到的感受。杰克在蕾贝卡与孩子间，还是选择蕾贝卡，而被杰克打动的蕾贝卡也检视了自我。托比对凯特中途离去感到不谅解，而凯特坦承自己一直以来都只习惯和父亲一同观赏球赛，而现在，杰克已化作骨灰坛中的骨灰。凯文为了弥补侄女们，将自己在第一次读剧本后，把其感受画成的一幅画，分享给侄女们，并借此向她们传递生与死都是生活永恒的色彩的意义，而他们都得学习去接受生与死，包括即将失去威廉的蓝道尔。
6	6	职涯日 Career Days	克雷格·泽斯克（英语：Craig Zisk）	贝卡·布鲁斯塔特	2016年11月1日 (2016-11-01)	1AZC06	8.48^[33]
学校老师认为蓝道尔拥有良好的资质，因此建议杰克与蕾贝卡送蓝道尔去上私立学校，但杰克却不希望给予孩子们不同待遇。蓝道尔在得知女儿们认为自己的工作相当无趣后，他开始思考自己为何没有遗传到威廉的艺术天分，而为了在职涯日上博取大家的喜爱，蓝道尔决定试著自弹自唱。凯文的表现受到剧场导演与作家的责难，而艾琳邀请他参加一场意外的派对。凯特应征了新工作，但老板玛琳的女儿洁玛却不断惹火凯特。杰克试图寻求他人意见，而他发现蓝道尔企图隐藏自己的天分，只为让自己融入群体。艾琳带著凯文来到陌生人的追思会，而凯文在安慰女主人的同时，忆起自己失去父亲的痛，而艾琳要凯文学会利用自己的情感去诠释作品，而非封闭感受。玛琳坦承自己雇用凯特的原因，除了凯特真的很有能力外，也有部分是企图利用凯特来拉近与女儿之间的关系，而凯特给予同样为身材感到自卑与厌世的洁玛建言，表示自己曾与洁玛一般将气出在母亲身上，导致她现在非常后悔，亦搞砸了母女关系。有所领悟的杰克，了解到孩子们是独特的个体，他亦需协助蓝道尔，因此他决定让蓝道尔进入私立学校，好推使蓝道尔一展长才。蓝道尔了解到自己非常喜爱自己的工作，即便外人对自己的工作毫无兴趣，而他亦决定学习钢琴，以解决面临中年危机意识的困扰。艾琳在与凯文激情的隔日，向凯文表示两人的关系仅止于此，好借此让凯文“亲自”体验角色的感受。
7	7	世上最好的洗衣机 The Best Washing Machine in the World	塞勒斯·霍华德（英语：Silas Howard）	K·J·史坦伯格	2016年11月15日 (2016-11-15)	1AZC07	9.51^[34]
托比减重达到肥胖互助会目标，然而非常努力控制饮食与运动的凯特，却只减了少量的体重，这让凯特内心相当不平衡。由于蕾贝卡因故未能赴约，因此凯文与蓝道尔将单独共餐，然而，凯文在发现蓝道尔从未观赏过自己演的《型男保姆》后，与蓝道尔发生了争执。青少年时期的凯文与蓝道尔经常发生争执，因此凯文决定搬到地下室的房间，而蓝道尔试图向凯文示好，但凯文却对此不领情，这导致两人在进行橄榄球比赛时，发生了打斗。班找来过去曾共同合作过的蕾贝卡担任主唱，而蕾贝卡对此感到兴奋，与此同时，杰克忙于奔波公事，并试著在家庭与工作间取得平衡。贝丝因父亲死于癌症，因此非常能够体会威廉的心境，于是两人烤了大麻布朗尼，好放松自我，而威廉意外道出自己与蕾贝卡曾经相识，这让贝丝相当惊讶，并陷入是否该将此事告诉蓝道尔的挣扎中。托比又再度爆饮爆食，而凯特希望托比可以和自己一同坚持下去，但她知道托比内心非常渴求美食，因此她要托比坦诚地面对自己，同时这也让凯特有了放弃健康饮食的念头。凯文认为蓝道尔因有著养子与黑人的身分，而备受蕾贝卡疼爱，亦对此耿耿于怀，而蓝道尔则认为凯文从未接受过自己，也鲜少向外人介绍他们是手足关系，这让凯文与蓝道尔都有所领悟，并试著修补两人的兄弟情。被生活消磨殆尽的蕾贝卡，开始感受到杰克的不上心，但看著更换多次的洗衣机，让她忆起了两人一路走来的回忆。
8	8	感恩节传统 Pilgrim Rick	莎拉·琵雅·安德森（英语：Sarah Pia Anderson）	艾萨克·艾普提克伊莉莎白·柏格	2016年11月22日 (2016-11-22)	1AZC08	9.00^[35]
皮尔森一家准备启程至蕾贝卡的娘家，而蕾贝卡制作了蔓越莓酱，并要求完美，企图博取父母的欢心，然而蓝道尔与凯文却不小心弄翻了蔓越莓酱。凯特认为自己在满足食欲的托比身边很难继续坚持健康的饮食，因此她决定向托比提出分手，即便她自知托比是难得一遇的好男人，与此同时，凯文邀请了奥莉薇雅至蓝道尔家共度感恩节。蓝道尔非常期待家人再度相聚的日子，并早起制作了感恩节大餐，而贝丝要到来的蕾贝卡必定得在感恩节当日向蓝道尔坦白，以保全她在婚姻中的诚信。皮尔森一家人在前往蕾贝卡娘家的路上，遇上了爆胎事件，因此他们决定走至附近的加油站，路途上，孩子们坦承了对前往蕾贝卡娘家的不情愿，以及蕾贝卡在这天会表现出的情绪问题，令他们颇有压力，这使蕾贝卡有所警觉。米格尔希望能够加入凯文与蓝道尔，在感恩节当天扮演朝圣者里克，但凯文仍未能对米格尔敞开心胸，亦尚无法接受米格尔戴上父亲曾带过的朝圣者里克的帽子。凯文在了解奥莉薇雅对原生家庭的不快回忆后，向奥莉薇雅释出了善意，希望能弥补奥莉薇雅过往的伤痛，但奥莉薇雅仍锁上心房，并要凯文别再努力想融化自己。威廉的病情似乎每况愈下，这让蓝道尔决定前往威廉家，好取得威廉怀念的音乐卡带，却意外发现了蕾贝卡寄给威廉的信件。蕾贝卡为了不再为化解与父母的矛盾而伤了与孩子们的和气，因此她决定取消每年前往娘家的行程，而杰克则设法让孩子们有个难忘的感恩节回忆，这也让蓝道尔决定在成年后要继续延续皮尔森家的新感恩节传统。当威廉谈起自己面对死亡的感受时，奥莉薇雅了解到她应该趁尚有机会时，试著向凯文卸下冰冷的面具；凯特则在搭飞机时，同样了解到人生苦短的意义，并决定动胃旁路手术（英语：Gastric bypass surgery）；至于凯文则决定试著接纳米格尔，让米格尔融化自家。最后，在享用感恩节大餐时，蓝道尔道出了自己发现蕾贝卡与威廉通信一事，并对蕾贝卡感到极其失望，亦中断了皮尔森家的感恩节传统，这让蕾贝卡难过不已。
9	9	探索之旅 The Trip	乌妲·布利斯维兹（英语：Uta Briesewitz）	薇拉·赫伯特	2016年11月29日 (2016-11-29)	1AZC09	10.50^[36]
蓝道尔对蕾贝卡的作为感到不谅解，亦对隐瞒自己的威廉及贝丝有著埋怨，而凯特在得知蕾贝卡打算将充满童年回忆的小木屋售出后，说服凯文与蓝道尔一同前往。童年的蓝道尔尝试用自己的方式找寻生父，这让杰克与蕾贝卡有所思考，于是杰克提议可以请人寻找蓝道尔的生父，但蕾贝卡却对此感到害怕。凯文邀请奥莉薇雅来到小木屋，结果奥莉薇雅却带上了丝蓉与同为剧组人员的前男友亚瑟，这让凯特对奥莉薇雅的观感极差。在杰克与蕾贝卡道出他们近期的困扰后，伊薇特提点了两人，或许蓝道尔是需要一个同为黑人的榜样，好让他可以去学习与效法。凯特企图警告奥莉薇雅，而奥莉薇雅则认为凯特是对正向前迈进的凯文与自己拉开的距离感到害怕，并惧怕倘若自己改变，世界却仍旧歧视自己的恐惧，而凯文因担心想动手术的凯特而支持奥莉薇雅的观点，这让凯特对凯文感到气愤。蓝道尔在误饮下掺有迷幻药的饮料后，展开了一段探索内心的旅程，而他借由与杰克的沟通，尝试理解蕾贝卡想要守护家庭的心力，以及蕾贝卡内心的恐惧、挣扎与孤寂。动摇的蕾贝卡主动前来找威廉，并得知威廉有过毒瘾，同时，威廉也非常期盼能够与蓝道尔见上一面，这让蕾贝卡产生会失去蓝道尔的恐惧，而选择不告而别，并写信给了威廉，表示自己尚未准备好让蓝道尔与威廉相认，这使威廉伤心不已但也选择尊重蕾贝卡。凯文受够奥莉薇雅与亚瑟亲密的举动，因此向奥莉薇雅摊牌，并认为奥莉薇雅是因为害怕动真感情，而选择将自己架构在不真实的情感上好逃避自我，这也使两人的关系破局。托比不愿再当凯特寻求慰藉的一人，而凯特也承认了奥莉薇雅对自己的看法，化解不快的凯文与凯特也决定相互扶持。杰克了解蕾贝卡的不安，因此试图让蕾贝卡了解自己可以撑起这个家，守护他们辛苦建立的家庭。清醒的蓝道尔，在领悟蕾贝卡的用心后，向蕾贝卡释出善意，但他仍需要更多的时间来消化。
10	10	最后的圣诞节 Last Christmas	海伦·杭特	唐纳德·托德	2016年12月6日 (2016-12-06)	1AZC10	10.95^[37]
凯特在圣诞节前夕因不舒服而进行阑尾切除手术，而在医院里，杰克与蕾贝卡遇见了因发生小车祸而被送进医院的纳森。蕾贝卡陪同凯特了解进行胃旁路手术的术前须知，而蕾贝卡对此手术感到相当担心，甚至开始检讨是否是因为自己才让凯特为体重所困，至于凯特则表示自己很需要他人的支持。由于奥莉薇雅退出了舞台剧，导致丝蓉的作品告吹，这让丝蓉相当埋怨凯文，并要求凯文假扮成自己的男友，好陪她回家过节应付家人。威廉来到毒瘾者互助会，并和旧情人杰西重逢，而杰西虽然对威廉不告而别感到在意，但他仍希望能在往后的日子继续陪伴在威廉身旁。蓝道尔在贝丝的说服下，打算取消向安迪购船的计画，然而他却意外发现安迪打算跳楼自杀，于是他试著唤回安迪，要安迪为期女儿著想。年事已高的纳森已做好了可能无法撑过手术的准备，而杰克与蕾贝卡决定趁等待凯特手术的期间，在纳森身旁支持纳森。于山伯格家的晚餐，凯文意识到应该为自我的梦想冲刺，因此说他服丝蓉担任自己故事的女主角，并与丝蓉的父亲一同投资丝蓉的作品，好让丝蓉的舞台剧得以问世。皮尔森一家人、丝蓉、威廉与杰西皆陆续来到蓝道尔家共度圣诞节，而托比也决定再为自己与凯特的感情疯狂一次，因此惊喜造访蓝道尔家，并表示自己已开始为了自身健康而节食，同时也挽回了两人的感情，这让凯特相当感动。1989年的圣诞节，凯特与纳森都成功的完成了手术并苏醒，2016的圣诞节，托比则在蓝道尔家昏厥并被送往医院进行抢救。
11	11	做对的事 The Right Thing to Do	提摩西·巴斯菲尔（英语：Timothy Busfield）	奥伦·斯奎尔（英语：Aurin Squire）	2017年1月10日 (2017-01-10)	1AZC11	10.48^[26]
杰克与蕾贝卡得知他们怀上了三胞胎后，这使才刚觅得新居的夫妻俩，突然备感压力。托比的心脏有异状，而托比害怕动手术，并仅打算以服药的方式来治疗心脏病，但凯特却不认同托比逃避的行为。进行过自我探索的奥莉薇雅归来，并打算重回女主角职位以及夺回凯文的心，这让凯文陷入三角恋的纠结。对于杰西的出现，蓝道尔突然有种被威廉忽略的感觉，并开始怀疑自己是否为一名恐同者。托比决定为自己勇敢一次，并在接受手术前向凯特表白，这让凯特非常感到，两人也在术后坦承了对彼此真挚的情感。凯文最后还是选择了丝蓉，这让好不容易决定正视自我情感的奥莉薇雅再度自暴自弃，与此同时，丝蓉也开始对和凯文的关系感到犹豫。威廉向蓝道尔坦白自己不愿让蓝道尔一家人承受自己离去的苦痛，因此他打算依靠有经验的杰西，但蓝道尔表示因为他们是一家人，所以才会愿意去承受这一切的生离死别。蕾贝卡为了往后的生活而担忧，更考虑投靠总是和自己有所摩擦的母亲家，以此分担生活上的压力，这让发现蕾贝卡私下暗自崩溃的杰克，决定隐瞒自己现今的生活，前去向有家暴前科的父亲借钱，并卖掉自己的爱车，购入了适合他们一家子居住，同时亦负担得起的房子。
12	12	大日子 The Big Day	肯·奥林	丹·福吉曼萝拉·凯纳	2017年1月17日 (2017-01-17)	1AZC12	9.59^[38]
怀著三胞胎的蕾贝卡因衣著问题及整理新家等事宜感到心烦，因此将气出在杰克身上，甚至将杰克赶出家门，好换得一个人的清净，然而在她发现今天是杰克的生日后，她立即感到既抱歉又自责，并设法弥补杰克。米格尔带著杰克来到高尔夫球场，打算帮助杰克放松心情，即便蕾贝卡的态度变得苛刻，但杰克内心仍心系著蕾贝卡。纳森尚挂念著已逝一年多的妻子，这让他的儿子与媳妇相当担心，但纳森仍不愿就此放下对妻子的思念。威廉将襁褓中的蓝道尔放在消防局门口，而乔认为蓝道尔是上帝给予自己的礼物，便打算收养蓝道尔，好借此修补他与妻子珊曼莎的婚姻，但珊曼莎并不认同此举能解决他们的婚姻问题。蕾贝卡早产，纳森接到医院呼叫紧急赶往医院替蕾贝卡接生，而杰克遇到了将威廉送往医院的乔，并决定领养蓝道尔。最后，纳森对于杰克的选择有了体悟，了解到自己也能将悲伤化作向前的动力，使他终于决定放下妻子，至于珊曼莎则对乔的善心受到感动，并试著与乔找回他们过往相爱的痕迹。
13	13	三句话 Three Sentences	克里斯·科赫（英语：Chris Koch）	乔·劳森贝卡·布鲁斯塔特	2017年1月24日 (2017-01-24)	1AZC13	9.63^[39]
三胞胎的十岁生日到来，而他们决定主意自己的生日派对，这让杰克突然感觉到孩子们正逐渐长大，并将脱离自己，不舍的他开始考虑再添一儿。凯特开始犹豫究竟该不该进行阑尾切除手术，在谘商师的建议下，凯特决定参加减肥营。丝蓉对凯文选择她的原因感到不满，这让凯文非常心烦而向凯特求助，结果反被凯特拜托照顾托比。桑杰的出现对蓝道尔的工作产生威胁，因此他设法抓紧脚步超越桑杰，此时，放弃治疗变得有朝气的威廉前来，希望蓝道尔能够陪他上街。生日派对当天，杰克与蕾贝卡发现蓝道尔的生日派对人数竟寥寥无几，并对此感到担心，但蓝道尔秉持著重质不重量的态度，这让蕾贝卡对蓝道尔的思想感到骄傲，另一方面，凯特因凯文的光芒，使得朋友流失到凯文的派对，即便杰克尽力安慰凯特，但凯特仍感到失落，于是杰克希望凯文说服凯特的好友苏菲去陪伴凯特，但凯文因喜欢苏菲而回绝了杰克。凯特对减肥营的活动感到排斥，在杜克的刺激下，凯特决定正视她肥胖背后的心理问题，并试图释放情绪。凯文因三角习题而苦恼，因此托比要凯文闭上双眼并想像一生的真爱，试图去理清那个她是谁，而他又想对她说哪三句话，这让凯文受益良多，于是凯文来到了一处住家，重新连系他离婚十二年的前妻苏菲。
14	14	这叫婚姻 I Call Marriage	小乔治·提曼	凯·欧耶根	2017年2月7日 (2017-02-07)	1AZC14	9.57^[40]
生活繁忙的杰克与蕾贝卡难得和米格尔与雪莉聚餐，然而米格尔和雪莉却宣布两人将离婚的消息，这让杰克与蕾贝卡皆难以置信。凯文希望能够挽回苏菲，但苏菲仍对凯文当初背弃他们的婚姻感到无法谅解，同时亦有了个不错的对象。托比决定跟随凯特来到减肥营，而凯特对托比此举感到难以喘息，却未料想托比一人待在纽约的孤独感受。蓝道尔不愿面对威廉来日不多的事实，更禁止妻小为威廉的离世做准备，同时桑杰亦在工作上，让蓝道尔备感威胁。杰克无法了解为何米格尔与雪莉的婚姻会失败，而米格尔表示他与雪莉在无形之中，已经不再为带给对方幸福而努力，这让杰克有所领悟。杰克与蕾贝卡都害怕他们的婚姻会走向岔路，因此杰克决定让两人重温新婚时的感觉，而蕾贝卡亦非常珍惜杰克的付出。最后，苏菲再次现身充满与凯文回忆的餐厅，而凯特则犹豫是否该走向杜克居住的13号小木屋。
15	15	杰克·皮尔森的儿子 Jack Pearson's Son	肯·奥林	艾萨克·艾普提克伊莉莎白·柏格	2017年2月14日 (2017-02-14)	1AZC15	9.04^[41]
凯特责难了杜克，殊不知原来杜克的父母即是减肥营的负责人，因此凯特离开了减肥营。托比回想他与凯特不稳的恋情，意识到或许两人应该放慢脚步，并了解对方多一些。杰克虽然同意让蕾贝卡跟随乐团巡演，但他内心其实对此感到排斥，但又不希望阻碍蕾贝卡做她想做的事。贝丝的母亲跌倒住院，因此她临时前往华盛顿探望母亲，同时，威廉的病情与桑杰对自己事业的威胁，让蓝道尔的压力倍增，使得他无法专心聚焦，情绪也逐渐到达临界点。凯文做了一个恶梦，并深怕自己会毁了今晚的舞台剧首演，因此他著急地试图寻找他人的慰藉。托比向凯特坦承自己受到父母离异的影响而开始有抑郁倾向，他深怕自己会和父母一样，而在他的婚姻也同样遭遇失败后，他产生了自杀的念头，但他后来选择接受心理治疗，并努力摆脱阴影。当托比向凯特问起杰克之死时，凯特虽然很想向托比分享，但她却难以开口，易受到情绪的波动，因此托比要凯特在准备好的时候，再向他诉说，同时，托比也决定在凯特完全打开心房后，再筹画两人的婚礼。威廉对于自己渐渐无法料理自己感到害怕，并因此将恐惧发于家庭护理师身上，这让蓝道尔更加备受压力折磨，导致他无法在工作上拥有完美的表现。凯文来到蕾贝卡家，试图寻求蕾贝卡的安抚，却因蕾贝卡不在而扑了个空，不过米格尔却给予了凯文非常好的建议，欲让凯文了解他承继了杰克的个性与优点，并应借此好好发挥。杰克非常在意蕾贝卡与班在唱情歌时的互动，并在得知两人曾有过一段情后，对此感到愤怒，并不允许蕾贝卡参加巡演，使得两人为此起了争执。舞台剧即将开演，紧张的凯文试图调适自己的心情，而此时他接到了恍惚的蓝道尔不克前来的电话，这让他忆起高中时期蓝道尔因压力过大而崩溃的画面，在思考倘若杰克在世他会怎么做后，凯文临时放弃了舞台剧，赶到蓝道尔的公司，安抚蹲在角落崩溃的蓝道尔。
16	16	曼非斯之旅 Memphis	约翰·瑞卡葛伦·费卡拉	丹·福吉曼	2017年2月21日 (2017-02-21)	1AZC16	9.48^[42]
虽然贝丝非常担心蓝道尔的身心状况，但平复焦虑症的蓝道尔仍决定带著威廉来趟曼非斯之旅，好让威廉重返他记忆中的故乡。多萝西的丈夫因公殉职，故自威廉出生以来她便独自一人扶养威廉，因此与威廉有著紧密的母子关系。威廉向蓝道尔提议前去拜访树葬杰克的地点，并想借此好好感谢杰克将蓝道尔扶养成人。多萝西因为母亲逝世而前往匹兹堡处理后事，随后便定居于该地区，而威廉则与表哥瑞奇在酒吧发展音乐事业，但就在他们的音乐梦看似即将起飞时，威廉却收到了多萝西生病的消息，而临时前往匹兹堡。因多萝西的病情比想像中的严重，故威廉决定定居于匹兹堡好照顾母亲，同时，他也在公车上认识了蓝道尔的母亲萝瑞尔。威廉终于抵达曼非斯，并带著蓝道尔参访充满他过往回忆的店家，亦拜访了失联许久的瑞奇，即便瑞奇对威廉当年背弃了他们的音乐梦而感到气愤与失望，但他们最终仍重修旧好并重温了过往在台上发光发热的时刻，至于蓝道尔则和许多表亲相认。多萝西最终在威廉的陪伴下离世，伤心的威廉，因此和萝瑞尔一同沉沦于毒品和酒精里，好借此逃避伤痛。威廉的病情急转直下，而他早在行前便和孙女们做最后道别，他希望孙女们对自己的记忆是停留在美好的时刻，因此阻止蓝道尔召集他们来到医院，而威廉亦非常庆幸在他出世时有母亲的陪伴，在离世时，也有蓝道尔的守候。最后，在这趟旅行收获许多回忆与认同感的蓝道尔，在旅程的归途上，试著坚强但却孤单的前行。
17	17	所以现在呢？ What Now?	温蒂·史丹兹勒（英语：Wendey Stanzler）	K·J·史坦伯格薇拉·赫伯特	2017年3月7日 (2017-03-07)	1AZC17	11.14^[43]
在蓝道尔正思考著如何筹办威廉的告别式时，他们发现了威廉留下的遗书，而威廉表示希望由泰丝与安妮来掌舵，好举办一个有别一般欢乐的告别式。贝丝其实对未有机会与威廉好好道别感到伤心，更因威廉似乎未关照她对其离世的心情而更加难过。凯文试图说服纽约时报影评人再给他一次机会来观赏他舞台剧的重新首映，但影评人因凯文上次的放鸟事件而对此感冒。凯特因忆起杰克的死亡而在威廉的告别式上崩溃，当托比有意安慰凯特时却被凯特拒绝，随后蓝道尔安慰了凯特，并要凯特及时与深爱她的人分享她的心情与情绪。虽然杰克与蕾贝卡间的关系已缓和下来，但彼此仍未将疙瘩解开，就这样，蕾贝卡踏上了旅途，而凯特则担心起父母间的关系，并鼓励杰克以行动支持蕾贝卡。蕾贝卡决定将自己当初未让蓝道尔与威廉相认的苦衷道出，亦对自己间接造成父子俩未能有更多时间相处感到自责，而蓝道尔已释怀了这一切，并认为他与威廉共享天伦之乐的时间已足矣。凯文的舞台剧正式开演，即便影评人最终未现身，但凯文意识到家人与苏菲的陪伴及认同，对他来说是更加幸福的事，同时他也决定努力赢回苏菲的信任。蓝道尔半夜来到公司，对正如火如荼加班的泰勒及其他同事道出自己为公司努力多年，却在其父亲告别式的当天收到公司制式的慰问礼物及卡片，还是会让他过敏的食物，这点醒了他，并意识到威廉留给自己的，是要他学会放慢生活的脚步，因此他向泰勒辞职并潇洒离去。贝丝回到家后，收到了威廉生前从曼非斯寄给她的明信片，这让贝丝相当感动，另一方面，凯文接到了知名导演朗·霍华的电话，表示他意外观赏了凯文的舞台剧并因此对凯文的表现留下深刻印象，于是向凯文提出至洛杉矶拍摄电影的邀请。凯特终于决定向托比道出有关杰克的死，并称这一切是她所造成的，在蕾贝卡出发巡演的当晚，喝了点酒的杰克想起凯特的话，于是决定开车前往车程约两小时的蕾贝卡的巡演地点。
18	18	月影之爱 Moonshadow	肯·奥林	丹·福吉曼艾萨克·艾普提克伊莉莎白·柏格	2017年3月14日 (2017-03-14)	1AZC18	12.84^[44]
杰克抵达蕾贝卡表演的酒吧，并喝了不少酒，与此同时，班在安抚紧张的蕾贝卡时，有意亲吻蕾贝卡，这让蕾贝卡相当惊吓，并想起了杰克。年轻时的杰克正努力地过生活，但他始终只能打著零工，这让史丹利相当瞧不起他。蕾贝卡一心想冲刺著自己的歌唱事业，而亲友们都试图介绍男人给蕾贝卡，希望蕾贝卡能够分担风险，以免失去生活的重心。迫切渴望独立的杰克，决定和好友戴洛前去酒吧小赌，好赚取更多金钱，然而在他赢得一局并决定走人时，却遭到殴打并被夺走所有钱财。音乐公司并未赏识蕾贝卡，这让蕾贝卡相当失落，于是决定让好友替自己安排相亲。喝醉酒的杰克在得知班越线后，毒打了班一顿，这让目睹一切的蕾贝卡相当气愤，随后便决定开车载著杰克回家，同时亦对杰克再次酗酒一事感到不悦。杰克说服戴洛一同夺回被抢走的钱，于是他来到了酒吧，与此同时，蕾贝卡和一名体面的男士约会，但她因挂心歌唱梦想而途中离席。回到家的杰克与蕾贝卡开始大吵，杰克认为自己为了建造一个美好的家庭，牺牲了不少，蕾贝卡却仍谈著梦想，至于蕾贝卡则吐露自己除了母亲与妻子的角色外，毫无自己的人生可言，两人皆借此道出了这段期间暗藏在各自内心的真心话，这使双方两败俱伤。经过一夜的冷静，蕾贝卡认为虽然昨夜的争执伤害了彼此，但却也是最真实的内心话，而她希望杰克能够在戒掉酒瘾后，再回归家庭。回到洛杉矶的凯特，在翻到母亲过往唱歌时的相片后，她决定追随母亲的脚步，凯文则在苏菲的鼓励下，前往好莱坞试镜，至于蓝道尔则打算领养小孩。就在杰克准备开始夺回赌金的行动时，他在酒吧邂逅了正在驻唱的蕾贝卡，来到两人结褵多年的90年代，准备戒酒瘾而离家的杰克，告诉蕾贝卡虽然两人现在的婚姻触礁，但他仍爱著始终如一的蕾贝卡，而他相信这是婚姻的必经过程，两人的爱情故事未完且才正准备开始。

总集数	集数	标题	播出日期	收视／份额（18–49岁）	收视（百万）	DVR （18–49岁）	DVR收视（百万）	加总（18–49岁）	总收视（百万）
第一季
1	1	试播集（Pilot）	2016年9月20日 (2016-09-20)	2.8/10	10.07^[28]	1.8	4.55	4.6	14.61^[45]
2	2	大三胞（The Big Three）	2016年9月27日 (2016-09-27)	2.6/9	8.75^[29]	1.9	5.12	4.5	13.87^[46]
3	3	凯尔（Kyle）	2016年10月11日 (2016-10-11)	2.8/9	9.87^[30]	1.9	4.95	4.7	14.82^[47]
4	4	游泳池（The Pool）	2016年10月18日 (2016-10-18)	2.6/9	9.71^[31]	2.0	4.86	4.6	14.57^[48]
5	5	观赏球赛（The Game Plan）	2016年10月25日 (2016-10-25)	2.4/8^[49]	8.72^[32]	2.1	5.11	4.5	13.83^[32]
6	6	职涯日（Career Days）	2016年11月1日 (2016-11-01)	2.3/7	8.48^[33]	2.1	5.09	4.4	13.57^[50]
7	7	世上最好的洗衣机（The Best Washing Machine in the World）	2016年11月15日 (2016-11-15)	2.6/9^[51]	9.51^[34]	2.1	5.20	4.7	14.71^[34]
8	8	感恩节传统（Pilgrim Rick）	2016年11月22日 (2016-11-22)	2.4/9	9.00^[35]	2.1	5.46	4.5	14.46^[52]
9	9	探索之旅（The Trip）	2016年11月29日 (2016-11-29)	2.7/9^[53]	10.50^[36]	1.9	4.96	4.6	15.46^[36]
10	10	最后的圣诞节（Last Christmas）	2016年12月6日 (2016-12-06)	2.8/9	10.95^[37]	2.1	5.45	4.9	16.40^[54]
11	11	做对的事（The Right Thing to Do）	2017年1月10日 (2017-01-10)	3.0/11	10.48^[26]	2.0	5.33	5.0	15.81^[55]
12	12	大日子（The Big Day）	2017年1月17日 (2017-01-17)	2.6/8	9.59^[38]	2.5	6.21	5.1	15.80^[56]
13	13	三句话（Three Sentences）	2017年1月24日 (2017-01-24)	2.8/9	9.63^[39]	2.4	6.16	5.2	15.79^[57]
14	14	这叫婚姻（I Call Marriage）	2017年2月7日 (2017-02-07)	2.6/8	9.57^[40]	2.4	6.24	5.0	15.80^[58]
15	15	杰克·皮尔森的儿子（Jack Pearson's Son）	2017年2月14日 (2017-02-14)	2.4/8^[59]	9.04^[41]	2.4	6.14	4.8	15.17^[41]
16	16	曼非斯之旅（Memphis）	2017年2月21日 (2017-02-21)	2.5/8^[60]	9.48^[42]	2.5	6.22	5.0	15.70^[42]
17	17	所以现在呢？（What Now?）	2017年3月7日 (2017-03-07)	3.0/10^[61]	11.14^[43]	2.3	6.04	5.3	17.18^[43]
18	18	月影之爱（Moonshadow）	2017年3月14日 (2017-03-14)	3.4/12	12.84^[44]	1.9	4.94	5.3	17.78^[62]
平均				2.7^[63]	9.85^[64]	2.1^[65]	5.45^[66]	4.8^[65]	15.30^[66]

这就是我们 (第一季)

卡司

主要演员

常设演员

客串演员

制作

开发

选角

播出

集数

收视

评价

奖项

参考资料

外部链接

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