释放自己

《释放自己》是一张由香港歌手张学友参与录制，于1998年6月3日上市的粤语唱片，宝丽金唱片公司发行，监制为欧丁玉。唱片在香港各台榜单中有超过5首冠军歌曲，并囊获全年销量最高大碟以及四台联颁音乐大奖大碟大奖。

释放自己
张学友的录音室专辑
发行日期	1998年6月3日
录制时间	1998年3月
类型	粤语流行、中文流行
唱片公司	宝丽金（环球唱片）
制作人	欧丁玉
张学友专辑年表
想和你去吹吹风 （1997年） 释放自己 （1998年） 不后悔 （1998年）

介绍

专辑中张学友刻意开始尝试一种新的风格，包括了民谣风格的《释放自己》，借由轻松的音乐以及歌词抒发港人释放自己快节奏，充满压力的生活。电子音乐风格的《头发乱了》已经成为经典粤语流行音乐。他与好友葛民辉共同合唱一曲RAP风格的《老是一件令人回味的事》，配合雨声，轻松自然，凸显香港人的普通生活。

该张唱片整体制作精良，是一张经典粤语唱片，香港著名填词人黄霑亦有在2001年时表示张学友自1998年的《释放自己》专辑开始其嗓音收放自如，是最巅峰的时期。而该张专辑受欢迎的歌曲，包括《释放自己》、《头发乱了》、《不想这是场戏》、《留言》、《悲与喜》，皆有在派台歌曲流行榜中上榜，其中《不想这是场戏》为四台冠军歌曲。

曲目

全碟制作人：欧丁玉　

曲序	曲目	作词	作曲	编曲	备注
1.	释放自己	古倩敏	袁惟仁	Barry Chung	第一主打 (商业电台)
2.	头发乱了	黄伟文	朴轸永	Martin Tang（粤语：鄧志明）	第一主打 (商业电台除外) 改编自韩国歌手朴轸永的《Honey》 国语版为汪佩蓉《头发湿的》
3.	悲与喜	余绍祺	周启生	刘志远	第三主打 (商业电台)
4.	留言	陈少琪	曹圭赞	吴庆隆	第三主打 (商业电台除外) 改编自韩国歌手曹圭赞（朝鲜语：조규찬）的《믿어지지 않는 얘기》
5.	你想不想	林振强	叶良俊	Iskandar Ismail
6.	不想这是场戏	柳重言	柳重言 Barry Chung	岩崎文纪（日语：岩崎文紀）	第二主打
7.	想哭	林夕	李偲菘	吴庆隆
8.	老是一件令人回味的事（葛民辉合唱）	葛民辉	David Eriksen Sabrio Kitmitto Henning Hartung	谭国政	改编自挪威组合Flava To Da Bone（书面挪威语：Flava To Da Bone）的《Even If The Rain》
9.	One Shining Moment	林振强	Brock Walsh	Martin Tang	改编自美国歌手Marc Anthony的《One Shining Moment》
10.	除了这些, 还有…	陈少琪	朴承华（朝鲜语：박승화 (가수)） 李世俊（朝鲜语：이세준）	吴庆隆	改编自韩国组合玻璃箱子的《주어진 시간 끝에서》
11.	安了心	古倩敏	古倩敏	Iskandar Ismail

奖项

• 1998年度十大劲歌金曲颁奖典礼

• “十大劲歌金曲”----《不想这是场戏》

• 1998年度十大中文金曲颁奖典礼

• “十大中文金曲”----《头发乱了》

• 1998年度新城劲爆颁奖礼
  • “新城劲爆歌曲”----《不想这是场戏》
• 1998年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼
  • “专业推介・叱咤十大”（第八位）---- 《释放自己》
  • 四台联颁音乐大奖 大碟奖 ---- 《释放自己》

音乐录像

• 释放自己
• 头发乱了
• 悲与喜
• 留言
• 不想这是场戏