調教 (專輯)

《調教》是台灣歌手陳珊妮個人第十四張錄音室專輯，於2022年5月20日發行。專輯以主打歌〈痛癮〉、〈捆縛〉和〈他說〉作為前導的《調教三不曲》^[2]。陳珊妮原預計同年5月21日在台北流行音樂中心舉行「調教X教條」演唱會，後因新冠病毒疫情影響延至7月3日^[3]。

調教
陳珊妮的錄音室專輯
發行日期	2022年5月20日 (2022-05-20)
格式	CD、數位音樂下載
類型	另類搖滾、電子流行[1]
唱片公司	何樂音樂
製作人	陳珊妮
陳珊妮專輯年表
Juvenile A （2019年） 調教 （2022年）
收錄於《調教》的單曲
〈痛癮〉 發行日期：2022年2月25日 〈捆縛〉 發行日期：2022年3月18日 〈他說〉 發行日期：2022年4月15日

曲目

全碟詞曲：陳珊妮　全碟編曲：蔡德才　全碟製作人：陳珊妮　

曲序	曲目	備註	時長
1.	捆縛	第二波主打	3:41
2.	痛癮	首波主打	3:48
3.	他說	第三波主打	3:24
4.	道歉		3:42
5.	訪客		4:11
6.	確幸		3:34
7.	罪美		3:23
8.	少女		3:00
9.	少年		3:48
10.	理想		3:41
總時長：			36:12

音樂錄影帶

歌名	導演	首播日期	首播頻道	備註
痛癮	陳珊妮 登曼波	2022年2月25日	sandeechan YouTube頻道
捆縛		2022年3月18日		捆縛老師Maya女王
他說	陳珊妮 談宗藩	2022年4月21日		特別演出林鶴軒[4]
訪客	陳珊妮 談宗藩 林悅恩	2022年9月22日		現場Live版
確幸	陳珊妮 談宗藩	2022年11月23日

宣傳活動

Hit Fm《罪美的陳珊妮，調教人生相談室》

首播日期[5]	集數	提問來賓	贈送歌曲
2022年5月16日	1	蔡旻佑	〈痛癮〉
2022年5月17日	2	溫妮	〈捆縛〉
2022年5月18日	3	美麗本人	〈他說〉
2022年5月19日	4	阿爆	〈罪美〉
2022年5月20日	5	田馥甄[6]	〈確幸〉
2022年5月21日	6	陳建騏	〈訪客〉
2022年5月22日	7	理想混蛋	〈道歉〉
2022年5月23日	8	炎亞綸	〈少年〉
2022年5月24日	9	徐佳瑩	〈少女〉
2022年5月25日	10	Matzka	〈理想〉
2022年5月26日	11	柯震東	〈少年〉

獎項

金曲獎

年份	獎項名稱	提名獎項	提名	結果
2023	第34屆金曲獎	最佳編曲人獎	蔡德才〈捆縛〉	提名
		最佳裝幀設計獎	畢展熒《調教》	獲獎

其他獎項

年份	獎項名稱	作品名稱
2023	Hit FM 2022年度十大專輯	《調教》