YOLO的練習曲

《YOLO的練習曲》（英語：You Only Live Once），是香港電視娛樂製作的單元劇節目，於2021年4月5日至9日晚上23:00-23:30於ViuTV播出，共5集，以「5周年別注」名義播出，為該台5周年台慶重點節目。

YOLO的練習曲 You Only Live Once
類型	單元劇
編劇	張麗思
導演	何國敏
製作國家／地區	香港
集數	5
每集長度	30分鐘（含廣告）
主題曲	選擇困難
作曲	李拾壹
作詞	李拾壹
主唱	YOLO
製作
拍攝／製作年份	2021年1月－3月
監製	何國敏
拍攝地點	香港
製作公司	香港電視娛樂
播出資訊
首播頻道	ViuTV
圖像制式	高清電視 1080i
播出國家／地區	香港
播出日期	2021年4月5日 (2021-04-05)—2021年4月9日 (2021-04-09)
播出時間	星期一至五 23:00－23:30
相關節目
前作	回憶備份 寂寞是幫兇
外部連結
官方網站

簡介

本節目由同類型節目《回憶備份》及《寂寞是幫兇》班底負責製作，以虛構電視台偶像組合「YOLO」為主線，把ViuTV開台劇《瑪嘉烈與大衛系列 綠豆》的主題曲《我們的》、劇集《三一如三》片尾曲《Taste of Love》、真人秀節目《全民造星》系列主題曲《前傳》、組合MIRROR主唱的歌曲《Reflection》及MIRROR成員姜濤主唱的《蒙著嘴說愛你》，一共5首歌曲，重新演繹成5個故事，圍繞ViuTV開台首五年的製作處境，製作形式類似ViuTV 2017年節目《歌度有…》。^[1][2][3][4]

本節目主題曲《選擇困難》由YOLO成員主唱。^[5]

角色

YOLO成員

演員	角色	備註	出場集數
郭爾君	Vivian	YOLO隊長 「除靈會社」成員	1、3－5
黃曉文	Candy	「除靈會社」成員	1－5
吳家忻	Jeannie		1－2、4－5
陳苡臻	Jessica	負責編舞	1－2、4－5
歸南茜	Nancy	「除靈會社」成員	1、3－5
麥可怡	Krince		2、5
陸詩晴（粵語：陸詩晴）	Cissy		1、4－5
張蔓姿	Gigi	「除靈會社」成員	3、5
蘇凱倫	Helen	「除靈會社」成員	3、5
陳安榆（粵語：陳安榆）	Cathine		5
連花	Nika		5
陳明慧（粵語：陳明慧）	Ming Wai		5
李冠渝（粵語：李冠渝）	Bella		5
潘杰玲（粵語：潘杰玲）	Kit Ling		1、4－5
敖可凝	Smiley		2、5
李晨嘉	Regene		3、5
王俊雅	Natalie		5
戴月（粵語：戴月）	Kikko		5
李海銅	Hoi Tung		5
李善敏（粵語：李善敏）	C Man	扮演「除靈會社」妖怪替身	3、5

其他角色（按出場集數排列）

演員	角色	備註	出場集數
孫梓維（粵語：孫梓維）	導演		1－5
李展程（粵語：李展程）	YOLO排舞老師		1
歐鎮灝	Albert	高中同學	1－2、5
伍劭行（粵語：伍劭行）	Nancy大哥		1、5
謝嘉浩（粵語：謝嘉浩）	Nancy二哥		1、5
林躍翰（粵語：林躍翰）	Nancy三哥		1、5
鍾諾言	Nancy弟弟		1、5
黃劍文	黃劍文		1
陳家謙	圖書館同學		1
梁丹妮
鄧慧琳	中一女生		1
馮國權	Vivian爸爸		1
蕭靜怡	Vivian媽媽		1
盧靖莜	小童Vivian		1
鄭婼心	中童Vivian		1
陳銨淇	少女Vivian		1
羅浩峯	Nancy男朋友		1
葉子濃	大學生情侶		1
朱素賢
方啟然	大學生		1
黃溢濠	Patrick		2、5
張祖兒	女朋友阿貓		2
陳鳳珍	受訪老人家		2
譚若欣
廖俊傑	網友A		2
葉丞晉	網友B		2
胡志傑	網友C		2
陳家康	網友D		2
葉振弘	渣男男友		2、5
李德鏗	一家人		2
韓雪麗
房智軒
蘇致豪	Roger	Vivian經理人	3、5
林泳怡	娛樂記者		3
黃楚軒	不想努力男		3
張詠榆	娜娜		3
陳殷婷	娛樂記者		4－5
梁樂軒	攝影師		4
區偉權	坤叔	保安	5
黃寶漳（粵語：黃寶漳）	ViuTV總經理		5

每集內容

集數	播映日期	主題／歌曲名稱（原唱者）	題材	主角
1	4月5日	第一年︰《我們的…》（黃劍文）	成長故事	黃曉文
2	4月6日	第二年︰《Taste of Love》（楊　淇）	愛情故事	陳苡臻
3	4月7日	第三年︰《前傳》（《全民造星》參賽者）	怪獸特攝片	郭爾君
4	4月8日	第四年︰《Reflection》（MIRROR）	友情故事	歸南茜
5	4月9日	第五年︰《蒙著嘴說愛你》（姜　濤）	搞笑空想	吳家忻