立窩尼亞
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立窩尼亞(Livonia),又稱利夫蘭(Livland),是歐洲東北部的歷史地區。立窩尼亞的名稱來源於在今拉脫維亞生活的立窩尼亞人。
13世紀末,在立窩尼亞十字軍入侵之後,立窩尼亞的大部分地區被寶劍騎士團所征服,立窩尼亞的定義由此被擴展到現今愛沙尼亞、拉脫維亞的大多數地區。
1346年,聖佐治之夜起義(英語:Saint George's Night Uprising)迫使丹麥將愛沙尼亞公國(13世紀被丹麥征服的愛沙尼亞北部)出售給條頓騎士團國,隨後愛沙尼亞北部被併入了聖母之土。此時的立窩尼亞北望芬蘭灣、東接楚德湖與俄羅斯、南接立陶宛。
16世紀,在立窩尼亞戰爭之後,立窩尼亞的領土縮小到愛沙尼亞的南半部和拉脫維亞的北半部。
立窩尼亞的原住民由一些北部的波羅的芬蘭人部落和南部的波羅的人部落組成。在騎士團形成後,十字軍的後裔成為了立窩尼亞統治集團的核心,這些人也被稱為波羅的海德意志人。