奔跑吧 (第十季)

《奔跑吧》第十季（英語：Keep Running 10）是浙江衛視於2022年播出的一檔真人實境節目，是《奔跑吧》系列節目的第十季^[a]。節目於2022年5月13日起每週五20:20播出^[1]。

奔跑吧 10 Keep Running
奔跑吧第十季鮮花主題海報
類型	實境秀、綜藝節目
格式	季播電視節目
總導演	姚譯添
主持	常駐成員 李晨 Angelababy 鄭愷 沙溢 蔡徐坤 白鹿 周深
國家／地區	中華人民共和國
語言	普通話
標語	奔跑不停，愛你不變
集數	12
製作
製作人	姚譯添
總監製	陳立波、林涌、周冬梅
剪接	星馳傳媒
播出資料
首播頻道	浙江衛視首播
播出日期	2022年5月13日 (2022-05-13)—2022年7月29日 (2022-07-29)
季度年表
奔跑吧 黃河篇（第二季） 2021 奔跑吧 （第十季） 2022 奔跑吧 共同富裕篇 2022

本季節目的常駐成員包括了李晨、Angelababy、鄭愷、沙溢、蔡徐坤；曾參與黃河篇第二季的演員白鹿和歌手周深加入為新成員；上季常駐成員黃旭熙和宋雨琦本季則退出常駐班底^[2][3]。

簡介

本季以「奔跑不停，愛你不變」為主題，並於節目正式開播前發佈了以鮮花為主題的宣傳海報^[4]。節目由常駐成員與飛行嘉賓一同前往不同城市，按照每期設定的主題進行分組遊戲，並根據完成不同的任務決出勝負。

成員

成員	年齡[b]	備注	參考來源
李晨	43		[2][3]
鄭愷	36	因陪產缺席第七至八期錄製；因2019冠狀病毒病疫情缺席第九至十二期
Angelababy	33
沙溢	44
蔡徐坤	25
白鹿	27
周深	29

節目列表

集數	主題	拍攝地點	播出日期	飛行嘉賓	參考來源
0	先導片	四川省樂山市	5月12日	無嘉賓	[4]
1	重赴青春之約		5月13日	胡彥斌、宋妍霏、孟佳、孟子義、林允	[5]
2	專屬玫瑰	浙江省湖州市	5月20日	容祖兒、王鶴棣、毛曉彤、李銖銜、唐九洲	[6]
3	匿名用戶調查事件		5月27日	王鶴棣、張碧晨、張大大	[7]
4	峨眉秘事	四川省樂山市	6月3日	胡彥斌、王菊、凌雲	[8][9]
5	香菇大王爭霸賽	浙江省麗水市	6月10日	信、秦霄賢、吳宣儀、于洋、陳宥維	[10][11]
6	假如世界沒有音樂		6月17日	信、秦霄賢、單依純、燒餅	[12]
7	食在宋朝	浙江省金華市	6月24日	袁婭維、金晨、倪虹潔、金靖	[13]
8	令我心動的offer		7月1日	金晨、金靖、楊迪、李誕	[14]
9	新西域通商記	新疆維吾爾自治區 昌吉回族自治州	7月8日	李玟、魏大勛、聶遠、希林娜依·高	[15]
10	與冠軍的較量		7月15日	魏大勛、劉耕宏、張常寧、呂小軍、高亭宇、徐夢桃	[16]
11	日落之前擁抱我	新疆維吾爾自治區 吐魯番市	7月22日	安崎、陸柯燃	[17]
12	追蹤黃金獵人		7月29日	趙露思、蔣敦豪	[18]

節目內容

集數	主題	最終任務地點	隊伍		勝利條件	結果	參考來源
			初始隊伍	最終隊伍
第一期 5月13日	重赴青春之約	四川省 樂山市峨眉山市 恆邦艾美度假酒店	李晨、孟子義 Angelababy、周深 鄭愷、白鹿 沙溢、宋妍霏 蔡徐坤、孟佳 胡彥斌、林允	李晨、林允 Angelababy、周深 鄭愷、孟佳 沙溢、孟子義 蔡徐坤、宋妍霏 胡彥斌、白鹿	成功與正確的筆友配對為搭檔	李晨、林允 沙溢、孟子義 配對成功	[5]
第二期 5月20日	專屬玫瑰	浙江省湖州市德清縣 開元森泊度假酒店	紅隊 Angelababy、李銖銜、唐九洲 綠隊 白鹿、鄭愷、王鶴棣 白隊 毛曉彤、蔡徐坤、周深 黑隊 容祖兒、李晨、沙溢	綠隊 白鹿、鄭愷、蔡徐坤、王鶴棣、毛曉彤、唐九洲 黑隊 容祖兒、李晨、Angelababy、沙溢、周深、李銖銜	輪盤上不抽中本隊	黑隊勝出 獲得玫瑰造型的黃金飾品；黑隊的十號玫瑰獲命名為「拾季」	[6]
第三期 5月27日	匿名用戶調查事件	浙江省杭州市蕭山區 開元森泊度假樂園	匿名用戶 李晨、Angelababy、沙溢 虛擬財產繼承人 鄭愷、蔡徐坤、白鹿、周深、王鶴棣、張碧晨、張大大		匿名用戶 通過撕名牌竊取達一千萬財產 虛擬財產繼承人 阻止匿名用戶竊取達一千萬財產	匿名用戶勝出 獲得黃金飾品	[7]
第四期 6月3日	峨眉秘事	四川省 樂山市峨眉山市 峨眉山金頂	九陰白骨爪 | 九陰白骨鳳爪 周深 | Angelababy、胡彥斌 好人陣營 李晨(乾坤大挪移)、鄭愷(火眼金睛)、沙溢(詩經)、蔡徐坤(點兵點將)、白鹿(吸星大法)、王菊(雙劍合璧)	九陰白骨爪 | 九陰白骨鳳爪 白鹿 | 鄭愷、胡彥斌 好人陣營 李晨(乾坤大挪移)、Angelababy(火眼金睛)、沙溢(詩經)、蔡徐坤(點兵點將)、周深(吸星大法)、王菊(雙劍合璧)	九陰白骨爪和鳳爪 隱藏九陰白骨爪的身份不被投票出局 好人陣營 將九陰白骨爪投票出局	九陰白骨爪和鳳爪勝出	[9]
第五期 6月10日	香菇大王爭霸賽	浙江省麗水市 景寧畲族自治縣 景寧體育場	藍隊 蔡徐坤、李晨、Angelababy、周深、秦霄賢、于洋 白隊 鄭愷、沙溢、白鹿、信、吳宣儀、陳宥維		獲得更多香菇	白隊勝出 獲得老虎造型的黃金飾品；藍隊隊員秘密任務成功，除蔡徐坤外獲得精品香菇；白隊隊員秘密任務失敗，鄭愷額外獲得一份黃金飾品	[10]
第六期 6月17日	假如世界沒有音樂	浙江省麗水市 景寧畲族自治縣 那雲溫泉度假村	蝸牛 | 黃鸝鳥 周深 | 燒餅 會長 | 無音樂協會 白鹿 | Angelababy、李晨、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、信、秦霄賢、單依純	蝸牛 | 黃鸝鳥 | 愛樂者 周深 | 燒餅 | Angelababy、蔡徐坤、信、秦霄賢、單依純 會長 | 無音樂協會 白鹿 | 李晨、鄭愷、沙溢	愛樂者 將無音樂協會會長的名牌撕掉使其出局 無音樂協會 將蝸牛和黃鸝鳥的名牌撕掉使其出局	無音樂協會勝出 獲得音符造型的黃金飾品	[12]
第七期 6月24日	食在宋朝	浙江省金華市婺城區 金華體育中心	李晨、金晨 沙溢、倪虹潔 蔡徐坤、金靖 周深、袁婭維 Angelababy、白鹿		擁有獎賞籌	白隊和粉隊勝出 粉隊品嘗宋代美食；綠隊品嘗牛癟火鍋；白隊同時品嘗宋代美食和爛菘菜蛋花湯；灰隊品嘗鯡魚果凍	[13]
第八期 7月1日	令我心動的offer	浙江省金華市婺城區 熊貓豬豬兩頭烏 國際牧場	金靖、白鹿、金晨 楊迪、沙溢、蔡徐坤 李誕、李晨、Angelababy、周深	金靖、蔡徐坤、金晨 楊迪、沙溢、周深 李誕、李晨、Angelababy、白鹿	老闆 成為R幣值最高的老闆 員工 成為R幣值最高前兩位的員工	周深、金晨和李誕勝出 獲得黃金飾品；排名靠後的蔡徐坤、白鹿和金靖接受乾冰導彈懲罰	[14]
第九期 7月8日	新西域通商記	新疆維吾爾自治區 昌吉回族自治州 昌吉饢文化文旅小鎮	鹹魚 沙溢、魏大勛、聶遠 區域代理商 李晨、Angelababy、蔡徐坤、白鹿、周深、李玟、希林娜依·高		鹹魚 隱藏身份不被揭穿並進入R幣值前五名 區域代理商 揭穿所有鹹魚的身份或阻止鹹魚進入R幣值前五名	區域代理商勝出 獲得算盤造型的黃金飾品和新疆特產大禮包	[15]
第十期 7月15日	與冠軍的較量	新疆維吾爾自治區 昌吉回族自治州 昌吉迎賓館	兄弟隊 李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深 冠軍隊 魏大勛、劉耕宏、張常寧、呂小軍、高亭宇、徐夢桃		本隊的彈珠在綜合耐力賽中排名第一	冠軍隊勝出 獲得彈珠造型的黃金飾品；兄弟隊須完成健身操懲罰	[16]
第十一期 7月22日	日落之前擁抱我	新疆維吾爾自治區 吐魯番市鄯善縣 庫姆塔格沙漠	團隊戰		在晚上八點半計時結束前完成任務	全員勝出 獲得愛心造型的黃金飾品	[17]
第十二期 7月29日	追蹤黃金獵人	新疆維吾爾自治區 吐魯番市高昌區 葡萄溝	黃金獵人 鄭愷（雲錄製） 兄弟團 李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深、蔣敦豪、趙露思		黃金獵人 將兄弟團所有成員淘汰兄弟團 將黃金獵人的名牌撕掉並找到黃金飾品的藏匿地點	Angelababy、蔡徐坤和周深勝出 獲得本季餘下的黃金飾品	[18][c]

花絮

在第十二期節目錄製期間，全體常駐嘉賓及當期飛行嘉賓蔣敦豪和趙露思一同參與「吐魯番的葡萄熟了」直播，進行了歌舞才藝表演，並於公益活動中送出2022年吐魯番市第一批成熟的葡萄，以此支持當地的葡萄農^[19]。

收視率及播放量

根據中國視聽大數據（CVB），《奔跑吧 (第十季)》在2022年度地方衛視首播文藝節目中，收視率排名第一，回看用戶規模亦居於首位，其中平均每期收視率0.599%，收視份額2.641%^[20]。

據中國視聽大數據，《奔跑吧 (第十季)》首期節目到達率1.868%，位居地方衛視晚間首播文藝節目第1，收視率0.693%，位居地方衛視晚間首播文藝節目第1^[21]。第三期節目收視率0.554%，位居地方衛視晚間首播文藝收視率NO1^[22]。第八期節目到達率1.384%、收視率0.568%，齊列地方衛視晚間首播文藝節目第1，回看用戶規模連續7周蟬聯地方衛視文藝節目第1^[23]。收官期收視率0.697%，本季單期收視率最高，每期平均收視率0.599%，穩居同時段地方衛視節目前2，回看用戶規模連續11周蟬聯地方衛視文藝節目第1^[24]。

根據酷雲提供的收視率，《奔跑吧 (第十季)》十二期節目均獲得收視率冠軍。^[25]

據燈塔專業版顯示，《奔跑吧 (第十季)》首期節目於5月13日上線騰訊視頻、愛奇藝、優酷三個視頻平台，至5月15日的數據，已經連續三天居於全網正片播放市佔率首位，打響開門紅。上線首日全網正片播放市佔率為29.55%，且較排在第二位的綜藝節目高出一倍有餘。第二日進一步提升至30.87%。^[26]

據云合數據，《奔跑吧 (第十季)》於2022年5月（上線19天）全網正片有效播放量為2.78億^[27]，2022年6月全網正片有效播放量為4.69億^[28]，7月全網正片有效播放量為5.79億^[29]，8月全網正片有效播放量為1.9億，在霸屏榜上連續三月居於首位^[30][31][32]。至8月底，全網正片有效播放量累計已經超過15億。至12月底，全網正片有效播放量達到16.8億，位於2022年度綜藝有效播放霸屏榜首位^[33]，期均V30（每期發布30天）播放8167萬，居於2022年首位^[33]。而2023年上半年又有1.4億播放量，累計播放量達到18.2億^[34]。2023全年累計正片有效播放2.4億，市佔率2.2%，位居2023年榜第十位（奔跑吧系列共有四部位居榜單前20）^[35]。兩年累計播放量達到19.2億。

據貓眼專業版，《奔跑吧 (第十季)》首播當天實時熱度就登頂貓眼綜藝榜TOP1，並登上衛視全網收視榜TOP1^[36]。之後幾乎全程位於榜單冠軍位置^[37][38][39]。

在騰訊視頻，節目結束一周後，《奔跑吧 (第十季)》依然位列騰訊視頻綜藝熱播排行榜總榜第一位^[40]。

• 註：燈塔、雲合、貓眼的「全網」僅指內地四個長視頻播放平台（騰訊視頻、愛奇藝、優酷、芒果TV），未包括油管等海外視頻平台。《奔跑吧 (第十季)》於騰訊視頻、愛奇藝、優酷三個視頻平台上線，有些平台仍排序為《奔跑吧 (第六季)》。

獎項

年份	頒獎機構	獎項	結果
2023	酷雲2023「未來之路」文娛責任影響力年度盛典[41][42]	衛視組年度台播綜藝[43]	獲獎
		年度全端最佳綜藝	獲獎

電視節目播放情況

中國大陸

中國 浙江衛視 每周五 20:20 - 22:00
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王牌對王牌第七季 （2022年2月25日－2022年5月14日）		2022中國好聲音 （2022年8月5日 - 2022年10月28日）

馬來西亞

馬來西亞 Astro雙星HD 星期日 22:00 - 00:00（與浙江衛視同期播出） 6月5日 22:00 - 00:30 6月24日起，每周五 20:20 - 22:30 (與浙江衛視同步播出)
上一節目	奔跑吧第十季 （2022年5月15日 - 2022年7月29日）	下一節目
-		2022中國好聲音 （2022年8月5日 - 2022年10月28日）