維生素B6
維基百科,自由的百科全書
此條目缺少或沒有列出參考或來源,或者有未能查證的內容。 (2014年10月6日)維基百科所有的內容都應該可供查證,化學類條目亦需嚴謹。請協助添加來自可靠來源的引用以改善這篇化學類條目。無法查證的內容可能被提出異議而移除。
維生素B6 | |
---|---|
藥物種類 | |
用途 | Vitamin B6 deficiency |
ATC代碼 | A11HA02 |
外部連結 | |
MeSH | D025101 |
AHFS/Drugs.com | 國際藥品名稱 |
維生素B6(英語:Vitamin B6)是B族維生素的一種,又名抗皮炎維生素、吡哆素,在食物中分佈較廣,同氨基酸代謝有密切關係,是氨基酸脫羧酶、轉氨酶等的輔酶。
此為一種水溶維生素,在烹飪過程中易損失。動物缺乏維生素B6的症狀有皮炎、痙攣、貧血等;單純的維生素B6缺乏症在人類極少見。
維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。功能有協助排出含氮廢物、抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用(尤其在減肥時應補充)、維持鈉/鉀平衡(穩定神經系統)。缺乏維生素B6的通症,一般缺乏時會有食欲不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢(即拉肚子)等毛病。嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小腿痙攣、憂鬱、頭痛、掉髮、易發炎、學習障礙、神經衰弱。
結構式
功能
維生素B6對以下疾病或症狀有治療作用:
維生素B6每天所需量
一般而言,人與動物的腸道中微生物(細菌),可合成維生素B6,但其量甚微,還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係,若吃大魚大肉者,應記住要大量補充維生素B6,以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。
- 男成人 2.0mg
- 婦女 1.6mg;* 妊娠 2.2mg;哺乳 2.1mg
- 嬰兒 0.3~0.6mg
- 11歲以下兒童 1.0~1.4mg
- 男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量為4-50mg,毒性劑量未知。服用維生素B6前需諮詢醫生意見,並在醫生指導下服用。
|
|
Text is available under the CC BY-SA 4.0 license; additional terms may apply.
Images, videos and audio are available under their respective licenses.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Credit:
(see original file).