席拉

席拉或西拉（馬來語：Silat）是東南亞努山塔拉及其周邊地區的武術統稱，傳統上在汶萊、印度尼西亞、馬來西亞、新加坡、泰國南部、菲律賓南部和越南南部盛行。^[1] 席拉有上百種不同的流派（馬來語：Perguruan silat），側重於擊打、擒拿、武器運用或其中的某幾種組合。

席拉

Silat
一名手持哥樂刀（英語：Golok）的越南武術家
要點	自我防衛
風格	全接觸、半接觸（英語：semi-contact）、輕接觸（英語：light-contact）
起源地	汶萊、印尼、馬來西亞、新加坡、泰國南部、菲律賓南部和越南南部
奧運項目	否

席拉
人類非物質文化遺產代表作名錄
國家	馬來西亞
參考自	01504
地區 *	亞洲和太平洋地區
入冊歷史
入冊歷史	2019年（第14屆會議）
* 根據聯合國教科文組織的分類地區

班卡西拉
人類非物質文化遺產代表作名錄
國家	印度尼西亞
參考自	01391
地區 *	亞洲和太平洋地區
入冊歷史
入冊歷史	2019年（第14屆會議）
* 根據聯合國教科文組織的分類地區

班卡西拉

最高管理機構	國際班卡西拉聯合會（英語：PERSILAT）
起源	印度尼西亞
特徵
是否身體接觸	取決於不同規則
隊員	個人或團體
是否男女混合	是
分類	武術
比賽場地	格鬥競技場
存在
國家或地區	全世界，主要在東南亞地區
世界錦標賽	世界班卡西拉錦標賽

席拉有兩個主要的演化版本，汶萊、馬來西亞和新加坡使用「Silat Melayu」稱呼這項防身術，在印度尼西亞的正式名稱則是「Pencak Silat」；席拉在專業競技體育運動領域中，使用「Pencak Silat」作為該項項目的名稱，類似於中文中的「武術」。地方方言的名稱包括：penca（西爪哇）、dika或padik（泰國）、silek（米南加保）、main-po或maen po（巽他）、gayong或gayung（蘇門答臘）。

席拉是東南亞運動會和其他區域性比賽的比賽項目之一，首次亮相是在1987年東南亞運動會（英語：1987 Southeast Asian Games）和2018年亞運會，這兩屆運動會均在印度尼西亞舉行。^[2] 席拉在東南亞幾個國家的體育管理機構分別是：汶萊全國馬來武術聯合會（PERSIB）、印度尼西亞班卡西拉協會（印度尼西亞語：Ikatan Pencak Silat Indonesia）（IPSI）、馬來西亞全國馬來武術聯合會（PESAKA）和新加坡馬來武術聯合會（PERSISI），席拉練習者和參賽選手被稱為「pesilat」。

席拉可以結合音樂作為禮儀或舞蹈展出，具有很高的觀賞性。^[3][4][5] 2019年12月，班卡西拉和席拉都被聯合國教科文組織列為非物質文化遺產。^[6][7]