打嗝

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打嗝^[1][2]（hiccup）在医学上称为呃逆^[3][4]、膈肌痉挛，是由于横膈膜出现阵发性和痉挛性收缩而引起。^[5]如果受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快和吃了干/硬的食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

“打嗝”一词常被误用并与“嗳气”混淆，两者在本质上有所不同，后者是指气体经由上消化道伴随声响排出体外。

缓解办法

以下有数个常被作为家医疗法的作法，并被归为几个大类。

心理

• 打一个盹
• 吸引打嗝者的注意力（例如：与其闲聊，命其算数学，命其从100倒数到0、冥想和湿吻等。）
• 出其不意地在他们面前打破一个气球或充气纸袋，惊吓他们可以吸引打嗝者的注意力。^[6]

吞咽

• 在每次感觉快嗝出来前吞口水压制，连续三四次成功压制即可终结打嗝，这期间若保持憋气效果更佳。
• 吃特殊的食物：如白糖和水，一勺花生酱。
• 用不同的办法喝一杯水（例如，弯著腰喝水。）
• 一口气喝下一勺的醋
• 吃一块冰
• 吃一大口的白米饭
• 吞下一大口水后，立刻小口断断续续地吞水，期间不能中断不能大口呼吸，直到感觉呼吸困难才停止吞水，慢慢平复呼吸
• 使用各种方法大笑。
• 嘴巴张大数秒后闭上，重复作

呼吸调节

• 吹一个气球
• 使其打喷嚏
• 深而缓慢地呼吸，用鼻子吸进气，然后用嘴缓慢地呼出
• 吸气后憋气，如无效，就喝一口水之后再憋气，再吐气，再吸气
• 倒吸一口气，吸到极限，吸到不能再吸，然后再瞬间憋气，憋住30秒。在一口气吐出来。因为打嗝会稍微扩大胸腔，所以当吸气至极限时胸腔也会扩张到极限，此时打嗝将会消失，非常有效。（附注：吸气至到咳嗽，马上会停止打嗝）

增加体内二氧化碳含量

有说打嗝是体内的二氧化碳和氧气含量不平衡，只要令其再得到平衡，打嗝的情况便会停止。

• 喝汽水有助于提供体内二氧化碳并达到平衡作用
• 方法如盖住口鼻数秒。（有危险性，不建议）
• 憋气后喝七口水，也可有效停止。（民俗方法）

长期打嗝

美国人查尔斯·奥斯本（Charles Osborne）从1922年到1990年持续打嗝68年，被吉尼斯世界纪录记为世界上打嗝时间最长的人。^[7][8]