十斋日是佛教、道教的习俗,要在农历的初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九、三十这十天斋戒。据说在此十日斋戒,礼佛、忏悔,诵经,即可保佑一家健康、平安、富足。《大智度论》等,则说六斋日,为初八、十四、十五、廿三、廿九、三十日。
若按《阿含经》的说法,则为“四斋日,是在农历初一、初八、十五、廿三,于此四日守八关斋戒[1],此时也是佛教出家众的布萨日。
原先斋日的持斋传统为“不非时食”(过午不食),在汉传佛教提倡素食的影响之下,逐渐演变为今日初一、十五以素食为持斋的说法,称之为“朔望斋”。