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分心(英文:Distraction)是将人的注意力(注意力/专注力,下同)抽离目标区(desired area),因此阻绝(或是减少)接收目标区资讯的过程。分心的成因可能是:无法专心、对注意力目标区的事物没兴趣、有比注意力目标区更新奇、更有吸引力、或紧急且重要的人事时地物。分心可以起源自内在及外在,举例来说,外在分心原因包含:视觉刺激、社交互动、音乐、文字讯息、来电等。至于内在分心原因则例如:饥饿、疲劳、生病、担心、做白日梦等。两者都能导致分心[1]。