哑铃
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哑铃,原本是古希腊跳远竞赛中一种为增加反作用力而设的手握器材,发展至今演变成为一种举重及负重训练器材。
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“哑铃”一词由英语的“dumb(哑)”和“bell(铃)”组成,这是因为哑铃最初的设计与铃相似,但不能发声,故称之为“哑”铃。
早期哑铃通常以十磅以下的石头或金属制成,发展至十三世纪,哑铃演变成在一个短柄的两端安装上铁球的形状。到了今天,哑铃中间的手柄可以是横杠,两侧的负重部分通常为圆盘形的金属块,在健身房内备有不同重量的哑铃供健身者依需求取用,有些哑铃如杠铃一样可以增减金属块以调整负重。