打嗝[1][2](hiccup)在医学上称为呃逆[3][4]膈肌痉挛,是由于横膈膜出现阵发性和痉挛性收缩而引起。[5]如果受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快和吃了干/硬的食物后,都可能出现暂时性的呃逆。

“打嗝”一词常被误用并与“嗳气”混淆,两者在本质上有所不同,后者是指气体经由上消化道伴随声响排出体外。

缓解办法

以下有数个常被作为家医疗法的作法,并被归为几个大类。

心理

  • 打一个盹
  • 吸引打嗝者的注意力(例如:与其闲聊,命其算数学,命其从100倒数到0、冥想湿吻等。)
  • 出其不意地在他们面前打破一个气球或充气纸袋,惊吓他们可以吸引打嗝者的注意力。[6]

吞咽

  • 在每次感觉快嗝出来前吞口水压制,连续三四次成功压制即可终结打嗝,这期间若保持憋气效果更佳。
  • 吃特殊的食物:如白糖和水,一勺花生酱。
  • 用不同的办法喝一杯水(例如,弯著腰喝水。)
  • 一口气喝下一勺的
  • 吃一块冰
  • 吃一大口的白米饭
  • 吞下一大口水后,立刻小口断断续续地吞水,期间不能中断不能大口呼吸,直到感觉呼吸困难才停止吞水,慢慢平复呼吸
  • 使用各种方法大笑。
  • 嘴巴张大数秒后闭上,重复作

呼吸调节

  • 吹一个气球
  • 使其打喷嚏
  • 深而缓慢地呼吸,用鼻子吸进气,然后用嘴缓慢地呼出
  • 吸气后憋气,如无效,就喝一口水之后再憋气,再吐气,再吸气
  • 倒吸一口气,吸到极限,吸到不能再吸,然后再瞬间憋气,憋住30秒。在一口气吐出来。因为打嗝会稍微扩大胸腔,所以当吸气至极限时胸腔也会扩张到极限,此时打嗝将会消失,非常有效。(附注:吸气至到咳嗽,马上会停止打嗝)

增加体内二氧化碳含量

有说打嗝是体内的二氧化碳和氧气含量不平衡,只要令其再得到平衡,打嗝的情况便会停止。

  • 喝汽水有助于提供体内二氧化碳并达到平衡作用
  • 方法如盖住口鼻数秒。(有危险性,不建议)
  • 憋气后喝七口水,也可有效停止。(民俗方法)

长期打嗝

美国人查理斯·奥斯彭(Charles Osborne)从1922年到1990年持续打嗝68年,被吉尼斯世界纪录记为世界上打嗝时间最长的人[7][8]

参考

外部链接

Wikiwand in your browser!

Seamless Wikipedia browsing. On steroids.

Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.

Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.