拉玛泽呼吸法
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拉玛泽呼吸法也称拉梅兹呼吸法[1]或拉玛泽减痛分娩呼吸法,是分娩过程中的一种技术,由法国医生拉玛泽(英语:Fernand Lamaze)在1940年代发明。 拉玛泽呼吸法的目的是增强产妇在分娩过程中的信心,同时能够部分减轻分娩引起疼痛。主要包括集中精力呼吸、运动以及按摩三个方面。[2]呼吸法的原理是“心里预设法”,认为人的大脑对于一种刺激的反应是可以由于学习而改变的,也就是先让母亲有充分的心理准备,透过运动练习,当疼痛来临时便不觉恐惧,反而知道如何克服疼痛。
有培训和认证计划可供从业人员使用,来获得拉玛兹认证分娩教师 (LCCE)[3]