攀岩是从登山衍生出的一项运动。在约1970年前攀岩一直属于登山的一部分,目的只是为了克服登山过程中的困难。直到1970年之后,在法国,攀岩真正变成一项独立运动。
由于文化差异及专业知识的深浅,外界也可能会把行山、上山、登高、攀山、运动攀登或传统攀登等,合并称为登山运动。
2016年8月3日,国际奥委会(IOC)正式宣布,攀岩运动将成为2020年夏季奥运会的奖牌项目。 [1]由于 COVID-19,赛事首秀被推迟到 2021 年。 [2]
- 户外攀登─在户外的天然岩壁上攀登
- 室内攀登─在室内人工岩场攀登
- 抱石─在不利用绳索,在一定的高度下进行路线的攀登。
- 冰雪攀─利用冰斧(冰镐)、冰锤、冰爪等冰攀工具,在冰雪地上、结冰的瀑布或是冰墙上,使用冰攀工具攀登。
- 绳队攀登─因路线过长,需要多绳距的攀登,常为大岩壁攀登或是冰岩攀登。
- 传统攀登(Traditional Climbing):传统攀登是由攀登者,沿路自行架设临时保护点,进行攀岩时的保护,活动后予以清除。因没有永久保护点,所以传统攀登通常为沿着裂隙攀爬。可分为人工攀登与自由攀登。
- 人工攀登(Aid Climbing):使用人工工具攀爬攀登过程中会借助器材的能力,如手抓脚踩绳梯、固定点、保护点,如上升器、绳梯、岩钉、岩槌…等。但因岩钉对岩墙会造成破坏,在讲究环保的现在,一般仅使用岩楔做固定点或确保点。
- 徒手攀登(Free Climbing):这个名词是相对于人工攀登而产生的,攀爬时只靠身体的四肢抓踩天然的把手点或踏足点,传统装备只是用来架设确保点,并非上升施力之用,而绳子只作为确保安全之用。
- 运动攀登(Sport Climbing):与传统攀登不同之处是,攀爬路线已预先设置保护点,如耳片(bolts),攀登者不须要自行放置保护点,只需要扣上快扣(quickdraws),并以绳索保护。攀岩运动发展至今,因技术及器械的进步与推广攀岩运动的目的,运动攀登因安全、入门容易等因素,目前已成为攀岩界的主流攀登方式。从早期攀岩一直发展到后期,部分的攀岩者渐渐离开高山岩场,而成为新兴运动。攀登者攀爬已有永久保护点的岩场,如人工与天然岩场。攀登者的目的不再只是登顶而已,还有挑战更难的路线。
- 抱石(Bouldering):不利用绳索,在安全的高度(约六米以下)进行的攀登。不用绳索的攀登方式,而是使用抱石垫。注意抱石须与独攀(free solo)有所区别,并且也会使用岩粉。
- 独攀,类似运动攀登,但是没有保护(无耳片)属危险性极高之攀岩运动。
- 先锋攀登(Leading):在岩墙上的保护点尚未架设前,攀岩者必须先锋攀上去,沿路挂上快扣,再把绳子挂入快扣内作为确保。
- On-Sight:攀登者一次过完攀,没有坠落,之前没爬过该路线,亦没看过别人攀爬或任何的相关资讯。
- Flash:攀登者一次过完攀,没有坠落,之前没爬过该路线,但是有看过别人攀爬或是研究过相关资料。
- Red-Point:与Flash一样,攀登者一次过完攀,但曾经攀爬过该路线并坠落过。Red-Point就是经过练习后的Flash.
- Pink-Point:与Red-Point一样,但路线上所有快扣已经预先设置好,攀登者(先锋)只须入绳作保护。
- Yoyo:先放置确保点;在每次尝试之后绳子就扣在某些确保点上。也就是说,每次都从最低点开始起攀,不过坠落后绳子并不取下,下次攀登时前次的部分是top-roping,超过前次高度后才转换为先锋。
- Hangdog:攀爬时,经过坠落,并可悬挂在岩壁上休息,然后完攀。
- 上方确保(Top-roping):事先将保护点架好在攀登路线的上方以悬挂绳索,攀爬者以该绳索作为保护进行攀登。
- 后继者攀登(Second):为先锋后攀登,沿路解开快扣(或回收先锋所留下的快扣)前进。
- 先锋(难度)赛: 通常在高十二米以上的人工岩墙举行,比赛采On-Sight先锋攀登,比赛前选手有约六分钟的时间观察路线,观察后回到隔离区,再依次序出场。每名选手仅有一次攀登机会,且不得观看别人比赛。限制时间六到八分钟不等。最后依攀爬高度来计算成绩。
- 速度赛:速度赛的路线比难度赛简单许多。在无失误状况下,每名选手皆能完攀。因此考验的是选手攀爬的速度。
- 抱石赛:与难度赛类似。抱石赛是在安全的高度下的岩场进行,而是以安全护垫为确保。在时间内不限攀登次数,每场约有4~8条路线,每条路线皆有中继点(Zone)与完攀点,比赛成绩以完攀(须通过中继点)与抓到中继点的数量与攀爬次数来评断。
- 人工攀登─目前大家都使用同一种系统,但有很多种诠释。
- A1: 所有的固定点都很容易放置而且牢固。
- A2: 固定点都还算牢固,但是放置不易。
- A3: 固定点放置很难,但是还是可以找到几个牢固的固定点。
- A4: 一排固定点中有好几个都只能勉强支撑身体的重量,千万不要有大的坠落。
- A5: 超过20米以上的固定点都只能勉强支撑身体的重量而已,坠落就挂了。
- 抱石:V难度系统为约翰‧薛曼创立,难度从V0-开始到V16。
- 自由攀登
- 1973年Sierra引进美国。(YDS系统)
- 级数1:散步。
- 级数2:健脚。
- 级数3:简单技巧,有时需用到双手。
- 级数4:手脚并用往上爬,刺激而不危险,不用绳子确保。
- 级数5:光是手脚并用还不够,需要点攀爬技巧,很危险,最好有绳子确保。
- 级数6:人工攀登
- 其他尚有英国系统、UIAA系统、巴西系统、澳洲系统与法国系统等。
- 危险程度分级
- 因传统攀登需自行架设确保点,另外也有人以确保点的架设安全来分级。
- 分为:S (safe, 常省略), R(risky), X(dangerous)
- 比较表格
More information Rock Climbing Rating Systems, Sierra (USA) ...
Rock Climbing Rating Systems
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Sierra (USA)
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British (UK)
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French
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UIAA (Central Europe)
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Australian
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GDR (Eastern Europe)
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5.4 |
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5.5 |
4a |
VS |
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5.6 |
4b |
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5.7 |
4c |
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15 |
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5.8 |
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HVS |
5a |
6- |
16 |
VIIa
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5.9 |
5a |
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5b |
6 |
17 |
VIIb
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5.10a |
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E1 |
5c |
6+ |
18 |
VIIc
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5.10b |
5b |
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6a |
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19 |
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5.10c |
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E2 |
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7- |
20 |
VIIIa
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5.10d |
5c |
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6b |
7 |
21 |
VIIIb
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5.11a |
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E3 |
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7+ |
22 |
VIIIc
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5.11b |
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6c |
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23 |
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5.11c |
6a |
E4 |
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8- |
24 |
IXa
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5.11d |
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7a |
8 |
25 |
IXb
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5.12a |
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E5 |
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8+ |
26 |
IXc
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5.12b |
6b |
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7b |
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5.12c |
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E6 |
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9- |
27 |
Xa
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5.12d |
6c |
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7c |
9 |
28 |
Xb
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5.13a |
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E7 |
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9+ |
29 |
Xc
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5.13b |
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8a |
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5.13c |
7a |
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10- |
30 |
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5.13d |
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E8 |
8b |
10 |
31 |
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5.14a |
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10+ |
32 |
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5.14b |
7b |
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8c |
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5.14c |
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E9 |
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11- |
33 |
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5.14d |
7c |
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9a |
11 |
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Close
- Jug:开放的把手点
- Pinch:长条形岩点
- Crimp / Crimper:体积非常小且薄的岩点
- Sloper:呈球形或半月形的大岩点
- Pocket:可容纳1至2根手指的指洞,洞口小用以限制伸进去手指数量
- Volume:巨大的棱镜状岩点,亦可称作地形,通常被当作墙面的延伸
- Crack:两堵相近墙壁之间的缝隙
- Horn:突出的把手,通常像Sloper一样光滑
- Arête:尖角或垂直边缘
- 吊带:安全吊带的设计以分散冲击力、人体舒适、安全为要点,可分为攀登用与多功能用两种。
- 攀岩鞋:攀岩鞋最大的特色就是很合脚,是为了让脚能用脚尖在很小的点上施力,刚开始攀岩的人会不太习惯,会有点痛。设计良好的岩鞋不但能帮助攀岩,也能保护脚。
- 岩盔:岩盔可保护头部,防止小落石等东西及坠落时的意外撞击。
- 粉袋:将镁粉置于粉袋中,而粉袋则扣或绑在腰际;液体镁粉和镁粉(碳酸镁粉)作用是吸收手掌上的汗水,以防止滑落。
- 快扣组(quickdraw):由两只钩环与一条绳环组,用来连接攀登绳与岩面上的确保点,确保点可为岩楔或耳片(bolt)。将快扣挂入确保点后,将绳子挂入快扣中,可保护确保者在意外坠落。
- 确保器:安全确保使确保者用之来连接攀登绳,以增加摩擦力达到制动目的的方式来确保攀登者安全。常见确保器有猪鼻子(ATC),八字环(figure 8),GriGri。
- 钩环:连接安全吊带与固定点或上攀、下降确保主绳,以不锈钢或铝合金为材质,方便单手操作,不同钩环有不同的承重,一般约为2000公斤左右。
- 主绳:攀登主绳主要作用是当攀登者不管任何因素坠落时,保护攀登者用。攀登用绳都必须经过U.I.A.A或C.E.检验合格,依使用方法与粗细可分为单绳、双绳、双子绳(对绳),或是分为静态绳与动态绳。先锋攀登必需使用动态绳。
- 抱石垫:为了减少户外抱石的运动伤害所设计的垫子。
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坐式吊带(安全带)
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The Grigri
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An open Grigri
攀岩运动大量使用手部力量,因而运动伤害集中于手指、手腕、手肘及肩部等部位[3]。其中手指的侧韧带与第二环状滑车较为常见。如果忽略某些症状,可能会导致永久性损伤,特别是对于肌腱、腱鞘、韧带和关节囊方面的损害。常见的做法是使用胶带缠绕手指和手肘,以预防受伤[4]。