腹式呼吸呼吸法 / 维基百科,自由的 encyclopedia 腹式呼吸(英语:Diaphragmatic breathing)又称膈式呼吸,中国大陆也称为“腹式呼吸法”,俗称深呼吸[1][2][3],是一种通过收缩横膈膜、以近水平状态收缩在胸腔以及腹腔之间的肌肉的呼吸方法。方法是将空气吸入肺部、胸部不上升,并膨胀腹部。 人体横膈膜的呼吸动画,绿色部分为横膈膜
腹式呼吸(英语:Diaphragmatic breathing)又称膈式呼吸,中国大陆也称为“腹式呼吸法”,俗称深呼吸[1][2][3],是一种通过收缩横膈膜、以近水平状态收缩在胸腔以及腹腔之间的肌肉的呼吸方法。方法是将空气吸入肺部、胸部不上升,并膨胀腹部。 人体横膈膜的呼吸动画,绿色部分为横膈膜