莱区(缅甸语:လှိုင် မြို့နယ်;发音:[l̥àiɴ mjo̰nɛ̀];英语:Hlaing Township)为缅甸仰光省仰光市的镇区,位在仰光市北部分区。区域面积10.16平方公里[1],2000年估计该区人口约有125,000人,而在2014年人口数增为160,307人[1]。莱区下分16个小区,该区北边与玛仰公区接壤;东边临茵雅湖,与玛仰公区接壤;南边与甘马育区接壤;西边则与莱达雅区接壤。莱区拥有32所小学、8所中学以及4所高级中学[3]。
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