体能锻炼身體活動 / 维基百科,自由的 encyclopedia 体能锻炼,又称体能训练、体适能训练,泛指所有通过运动方式,来达到维持与发展适当体能、增进身体健康的身体活动。它的目标有许多种,包括:增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律而定时的进行体能训练,有助于活化身体的免疫系统、预防或改善一些文明病,例如:心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖,也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、改善失眠问题、有助于形成正面的自尊。 提示:此条目页的主题不是运动竞技、竞赛或体育。 维基百科中的医学内容仅供参考,并不能视作专业意见。如需获取医疗帮助或意见,请咨询专业人士。详见医学声明。 进行三项全能运动的选手
体能锻炼,又称体能训练、体适能训练,泛指所有通过运动方式,来达到维持与发展适当体能、增进身体健康的身体活动。它的目标有许多种,包括:增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律而定时的进行体能训练,有助于活化身体的免疫系统、预防或改善一些文明病,例如:心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖,也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、改善失眠问题、有助于形成正面的自尊。 提示:此条目页的主题不是运动竞技、竞赛或体育。 维基百科中的医学内容仅供参考,并不能视作专业意见。如需获取医疗帮助或意见,请咨询专业人士。详见医学声明。 进行三项全能运动的选手