全身振动

全身振动（Whole body vibration）简称WBV，是指传播到人体全身的振动。人体若接触到正在振动的物体，会由其表面感知到振动。人在生活中经常会感受到振动，可能是透过驾驶座、运行中火车或是其他大众运输工具上、动力工具、健身器材等设备^[1]。若长期曝露在全身振动下，会是潜在的职业危害。

若高频（50Hz以上）的振动^[2]透过手部进入人体，可能会有手-手臂振动症候群的问题。使用气锤（英语：jackhammer）的工人即可能造成手-手臂振动症候群。在ISO 5349-1标准中已针对手-手臂振动的曝露时间及限度加以规范^[3]。

2018年的一篇元分析认为全身振动可以改善停经后女性腰椎的骨骼矿物质密度，也可以改善65岁以下停经女性的股骨颈密度统合分析显示，全身振动可以改善停经后女性腰椎的骨矿物质密度以及65岁以下停经后女性的股骨颈密度。^[4]。

振动的危害

人对于频率范围1Hz（甚至更低）到100 kHz的振动很敏感^[5]。较低频率的振动会造成晕动病^[6]，较高频的振动会造成不适。汽车产业很强调乘车的感受，因此减少因车辆振动造成的不适也就格外重要。当伤患在运送时，更容易感受到振动造成的不适（甚至疼痛）。可以估计在不同环境下因为振动所造成的不适^[7][8]。

振动训练

振动训练是刻意让身体暴露在短时间（约一分钟）可变频率/振幅/力道的振动下，也称为振动治疗、生物力学刺激或生物力学振动。其中会运用低振幅、低频率的刺激。可能是水平方向的振动，也可能是垂直方向的振动。

相关条目

• 手-手臂振动
• 噪音、振动与声振粗糙度（英语：Noise, vibration, and harshness）