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飞鸟 (运动)
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飞鸟(英语:Fly),跟卧推一样都是锻炼胸部肌肉为主的负重训练。分别为卧推有助增加胸大肌的厚度,而飞鸟则可以让左右两边胸肌更加合拢。[1]
器械
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蝴蝶机飞鸟(开始)
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蝴蝶机飞鸟(结束)
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哑铃飞鸟(开始)
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哑铃飞鸟(结束)
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上胸缆索飞鸟(开始)
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上胸缆索飞鸟(结束)
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下胸缆索飞鸟(开始)
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下胸缆索飞鸟(结束)
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平胸缆索飞鸟(开始)
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平胸缆索飞鸟(结束)
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参考资料
外部链接
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