廣播體操
維基百科,自由的 encyclopedia
廣播體操(又譯為收音機體操)是一項在日本、中國大陸、朝鮮、台灣[1]等地區練習者眾多的體育運動。廣播操起源於美國,早期作為美國保健事業的一部分。隨後日本政府以增進國民健康為目的,於1928年創編出第一套廣播體操,通過日本廣播協會(NHK)的電台每日播送[2]。
此條目論述以部分區域為主,未必有普世通用的觀點。 |
廣播體操是一種徒手操,不用器械,只要有限的場地就可以開展,通常跟隨廣播進行鍛鍊,也可以用口令指揮節奏。廣播體操一般有8至10節動作,每節動作有2到4個八拍,一個八拍為一組基本動作,通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱。做完全套動作,身體各個部位都得到鍛鍊。