娛樂自己

《娛樂自己》（英語：Pleasing Myself）是台灣歌手HUSH的第三張個人錄音室專輯，於2022年12月15日數位平台上架，2023年3月3日發行實體專輯。共收錄11首歌。HUSH憑〈衣櫃歌手〉一曲，二度榮獲第33屆金曲獎最佳作曲人獎後，2023年憑此專輯獲得第34屆金曲獎最佳華語男歌手獎。

娛樂自己 Pleasing Myself
HUSH的錄音室專輯
發行日期	2022年12月15日（數位） 2023年3月3日（CD） 2023年10月27日（彩膠唱片）
格式	CD、數位音樂下載、LP
類型	華語流行音樂
時長	43:17
唱片公司	相信音樂
製作人	瑪莎
HUSH專輯年表
換句話說 （2018年） 娛樂自己 （2022年）
收錄於《娛樂自己》的單曲
〈衣櫃歌手〉 發行日期：2021年11月11日

專輯簡介

此次專輯由五月天瑪莎主要操刀製作；首波主打〈娛樂自己〉邀請日本知名樂團東京事變貝斯手亀田誠治與瑪莎共同製作、親自錄製貝斯；其餘還有葛大為和鍾興民共同創作的黃金陣容^[1]。在2022年11月兩場（台北Legacy、台中Legacy）專場演唱會《PLEASE MYSELF》上率先演唱了新專輯中的四首新歌來為新專輯暖場^[2]。

曲目

全碟詞曲：HUSH（除〈都會戀愛三角習題〉作詞為葛大為、〈不要靠近〉與鍾興民共同譜曲）　

曲序	曲目	編曲	製作人	備註	時長
1.	娛樂自己（Pleasing Myself）	亀田誠治	瑪莎、亀田誠治	首波主打	3:24
2.	永恆（Ourboros）	Derrick Sepnio、Fergus Chow	瑪莎		4:10
3.	身體會說話（Toy Body）	Derrick Sepnio、Fergus Chow	瑪莎		3:23
4.	都會戀愛三角習題（City Love）	亀田誠治	瑪莎、亀田誠治	第二波主打	3:36
5.	習慣動作（Abrazo）	李權哲	瑪莎	取樣歌曲：歐陽菲菲〈擁抱〉 詞： 鄭智化、張方露 曲： 陳志遠	3:11
6.	衣櫃歌手（Shadow Song）	徐研培、陳建騏	瑪莎、HUSH		3:56
7.	求生之年（SOS）	周國儀	瑪莎、HUSH		4:21
8.	垃圾時間（Garbage Time）	韓立康、陳奕欣、梁丹郡、瑪莎	瑪莎		4:14
9.	成人（Embryo）	張晁毓、徐平、黃成緯、柯遵毓、林前源	瑪莎、HUSH	第四波主打	4:06
10.	不要靠近（Icarus）	鍾興民	瑪莎	第三波主打	4:47
11.	衣櫃歌手（2021）（Shadow Song（2021））	陳建騏、羅恩妮	瑪莎、HUSH	先行單曲	4:09
總時長：					43:17

發行版本

地區	發行日期	發行形式	唱片公司	產品編號	備註
台灣	2022年12月15日	數位	相信音樂	不適用
	2023年3月3日	CD		BD0150
	2023年10月27日	LP		BL0011

製作團隊

曲目 #1 娛樂自己

• 製作 Producer : 五月天 瑪莎 Mayday Masa ＆ 亀田 誠治 Seiji Kameda
• 編曲 Arrangement: 亀田 誠治 Seiji Kameda
• 吉他 Guitar: 西川 進 Susumu Nishikawa
• 貝斯 Bass：亀田 誠治 Seiji Kameda
• 鼓 Drums：村石 雅行 Masayuki Muraishi
• 鍵盤編成 Programming：豊田 泰孝 Yasutaka Toyoda(makotoya)
• 合聲/合聲編寫 Backing Vocals & Arrangement : HUSH
• 樂器錄音 Instruments Recording Engineer：牧野 「Q」 英司 Eiji「Q」Makino @ 青葉台 Studio inc. (Aobadai Studio inc.)
• 錄音助理 Recording Assistant：中村 美幸 Miyuki Nakamura (Aobadai Studio inc.)
• 人聲錄音 Vocal Recoring Engineer：黃君富 Frank Huang @ 相信音樂錄音室 B』in Music Studio
• 混音 Mixing Engineer：牧野 「Q」 英司 Eiji「Q」Makino @ atelier Q
• 製作行政：王儷雅 Elsa Wang

曲目 #4 都會愛情三角習題

• 製作 Producer : 五月天 瑪莎 Mayday Masa ＆ 亀田 誠治 Seiji Kameda
• 編曲 Arrangement：亀田 誠治 Seiji Kameda
• 吉他 Guitar：佐橋 佳幸 Yoshiyuki Sahashi
• 貝斯 Bass：亀田 誠治 Seiji Kameda
• 鋼琴 Piano：皆川 真人 Makoto Minagawa
• 弦樂 Strings：今野 均 Hitoshi Konno Strings
• 鍵盤編成 Programming：豊田 泰孝 Yasutaka Toyoda (makotoya)
• 和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：李雅微 Shivia Lee ＆ 鄒謦蓬 Up Tsou
• 和聲 Backing Vocals：李雅微 Shivia Lee ＆ 鄒謦蓬 Up Tsou ＆ 五月天 瑪莎 Mayday Masa
• 樂器錄音 Instruments Recording Engineer：工藤 雅史 Masashi Kudo (Zapp) @ LAB recorders
• 錄音助理 Recording Assistant : 渡邉 啓太 Keita Watanabe (MIXER』S LAB)
• 人聲錄音 Vocals Recording engineer：黃君富 Frank Huang @ 相信音樂錄音室 B』in Music Studio
• 混音 Mixing Engineer：工藤 雅史 Masashi Kudo (Zapp) @ LANDMARK STUDIO
• 混音助理 Mixing Assistant：辻 明日花 Asuka Tsuji (LANDMARK STUDIO)
• 製作行政 Production Administration：王儷雅 Elsa Wang

曲目 #9 成人

• 製作 Producer : 五月天 瑪莎 Mayday Masa & HUSH
• 編曲 Arrangement : 張晁毓 Dato Chang 徐平 Ping Hsu 黃成緯 Become Huang
• 柯遵毓 Jack Ko 林前源 Chien Yuan Lin
• 電吉他 Electric Guitars : 徐平 Ping Hsu 黃成緯 Become Huang
• 貝斯 Bass : 柯遵毓 Jack Ko
• 鼓 Drums : 林前源 Chien Yuan Lin
• 鋼琴 & 鍵盤 Piano & Keyboards : 張晁毓 Dato Chang
• 合聲 & 合聲編寫 Backing Vocals & Arrangement : HUSH
• 鼓 Drums Recording Engineer : 錢煒安 Zen Chien @ 112F 錄音室 112F Studio
• 錄音助理 Recording Assistant : 陳祺龍 Chris Chen
• 人聲錄音 Vocals Recording Engineer : 林鉑堅 Po-Jian Lin @ 相信音樂錄音室 B』in Music Studio
• 混音 Mixing Engineer : 錢煒安 Zen Chien @ 112F錄音室 112F Studio
• 執行製作 Executive Producer : 柯弗奇 Evan Ko 楊世暄 Sam Yang

曲目 #10 不要靠近

• 製作 Producer : 五月天 瑪莎 Mayday Masa
• 編曲 Arrangement : 鍾興民 Baby-C
• 鋼琴 Piano：鐘興民 Baby-C
• 鋼琴錄音 Piano Recording Engineer：孫紹庭 Shao-Ting Sun @ Room 19 Studio
• 人聲錄音 Vocal Recording Engineer : 黃君富 Frank Huang & 林鉑堅 Po-Jian Lin @ 相信音樂錄音室 B』in Music Studio
• 混音 Mixing Engineer : 林正忠 Jerry Lin @ 白金錄音室 Platinum Studio
• 執行製作 Executive Producer : 柯弗奇 Evan Ko/ 楊世暄 Sam Yang

曲目 #11 衣櫃歌手（2021）

• 製作 Producer: 五月天瑪莎 Mayday Masa、HUSH
• 編曲 Arrangement : 陳建騏 George Chen、羅恩妮 Annie Lo
• 貝斯 Bass：五月天瑪莎 Mayday Masa
• 鼓 & 節奏樂器 Drum & Percussions：黃子瑜TZU YU 「FISH」 HUANG
• 弦樂 & 管樂編寫/監製 String＆Brass Arrangement/Producer：羅恩妮 Annie Lo
• 弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
• 第一小提琴 First Violin: 蔡曜宇 Shuon Tsai / 駱思雲 Ssu-Yun Lo / 陳奕勇 Yi-Yung Chen
• 第二小提琴 Second Violin: 朱奕寧 Yi-Ning Ju / 黃雨柔 Nala Huang / 黃瑾諍 Chin-Cheng Huang
• 中提琴 Viola: 甘威鵬 Weapon Gan / 潘自琦 Tzu-Chi Pan
• 大提琴 Cello: 劉涵隱分子 Hang Liu / 葉欲新 Shin Ye
• 弦樂錄音師 Strings Recording Engineer：林尚伯 Lin Shang-Po
• 弦樂助理錄音師 Strings Assistant Engineer：張閔翔 Min-Hsiang Chang / 朱品豪 Pin-Hao Ju
• 技術支援 Technical Support：徐振程 Jason Hsu
• 錄音室Recording Studio：玉成戲院錄音室 YuChenCinema
• 法國號 French Horn：廖竑翔Liao,Hung-Hsiang / 盧怡婷 I-Ting Lu
• 鼓 & 節奏樂器 & 法國號錄音師 Drum & Percussions & French Horn Recording Engineer：錢緯安 Zen Chien @ 112F Studio
• 錄音助理 Recording Assistant：陳祺龍 Chris Chen
• Bass & 人聲錄音師 Bass & Vocal Recording Engineer：扶懶客 Frank Huang @ 相信音樂錄音室 B』in Music Studio
• 混音師 Mixing Engineer：錢緯安 Zen Chien @ 112F Studio
• 母帶後期工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
• 母帶後期錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
• 執行製作 Production Assistant : 柯弗奇 Evan Ko

音樂錄影帶

歌名	導演	首播日期	首播頻道	備註
衣櫃歌手	Suixing	2021年11月10日	HUSH YouTube官方頻道
娛樂自己	Psychobaby Gill	2022年12月15日
都會戀愛三角習題	陳映之	2023年1月12日
不要靠近	劉明群	2023年3月17日
成人	侯季然	2023年9月6日		特別演出：羅北安、薛仕凌

獎項

金曲獎

年份	獎項名稱	提名獎項	提名	結果
2022	第33屆金曲獎	最佳作曲人獎	HUSH〈衣櫃歌手〉	獲獎
2023	第34屆金曲獎	年度專輯獎	《娛樂自己》	提名
		最佳華語專輯獎		提名
		最佳華語男歌手獎	HUSH	獲獎