沈音燈

沈音燈（韓語：심으뜸，1990年5月23日—）出生於大韓民國京畿道水原市，是一位模特兒、皮拉提斯健身教練^[1]，以及擁有超過百萬訂閱戶的YouTuber，因為參與Netflix節目《體能之巔：百人大挑戰》，因而受人矚目。

沈音燈 심으뜸 (Shim Eu-ddeum)
個人資料
暱稱	Applehip
國籍	大韓民國
出生	(1990-05-23) 1990年5月23日（35歲）  大韓民國京畿道水原市
教育程度	同德女子大學體育系
身高	1.64公分（1⁄2英寸）
體重	52.7公斤（116磅）

生平

父親是沈在益（심재익）、母親是白勝子（백승자），沈音燈家中排行老二，還有一位姐姐沈智惠（심지혜）、雙胞胎妹妹沈雅凜（심아름），自小就對於運動感到興趣，因此就讀同德女子大學體育系畢業，2012年因為前往美國加州舊金山出遊，因為開車的姐姐精神不濟因而發生嚴重車禍，造成沈音燈腦出血、肺部挫傷和手指骨折，因此意識到身體健康的重要，在癒後治療的過程，除了復健治療以外，沈音燈也加入皮拉提斯訓練，自此開始走上運動生涯的發展，還有參加健美運動比賽。^[2]。

教練資格

• 體育執導員二級教練
• Peak Pilates國際皮拉提斯教練1級，2級，3級執照

健美運動

• 2014年：WBC Figure/ Sports model下半年度：冠軍^[3][4]
• 2014年：Grand Prix 2014 Muscle Mania figure：亞軍
• 2015年：Nava Korea Sports Model 組別：冠軍
• 2015年：Nava Korea Athletic 亞軍
• 2015年：Nava Korea Sports 比基尼組別：冠軍
• 2016年：Nava Korea Sports Model 組別：冠軍
• 2017年：Influence Asia Health&Fitness 組別：冠軍

出版品

• 2016年：亞東日報《比基尼飲食》（비키니 다이어트）^[5]
• 2021年：茶山圖書《頂級健身》（으뜸체력）^[6]
• 2021年：《2021 沈氏體育教練二級健美實戰/口試指南》（심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격 가이드）^[4]

實境節目

• 2023年：《體能之巔：百人大挑戰》^[7]

外部連結

• 沈音燈的Instagram帳戶
• YouTube上的沈音燈頻道
• 沈音燈的Facebook專頁