認知再建構

認知再建構（Cognitive restructuring）是學習識別及質疑非理性或適應不良的思想（稱為認知扭曲）的心理治療方式^[1]。認知扭曲包括有全有全無思考（英語：splitting (psychology)）、魔術性思維（英語：magical thinking）、過度推論、放大（英語：Magnification (psychology)）^[1]及情緒化推理，這些行為常出現在許多精神疾患中^[2]。認知再建構中包括許多策略，例如蘇格拉底式的質疑、思想紀錄及引導想像（英語：guided imagery）。像認知行為療法（CBT）及理性情緒行為治療法（英語：rational emotive behaviour therapy）（REBT）都有用到認知再建構。而不少研究也指出以認知再建構為基礎的療法有不錯的效果^[3][4][5]。

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• 認知科學
• 認知心理學