馬克·威廉斯 (心理學教授)

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馬克·威廉斯（英語：J. Mark G. Williams，1952年—），牛津大學臨床心理學榮譽教授、榮譽高級研究員^[1]，亦是覺察認知療法（英語：Mindfulness-based cognitive therapy）的創建者之一。

馬克·威廉斯
出生	J. Mark G. Williams
國籍	英國
母校	麻省理工學院 哈弗福德學院
職業	牛津大學臨床心理學榮譽教授、作家
知名於	正念認知療法創始人、威爾斯大學醫療和社會照顧研究院創辦人

生涯

馬克·威廉斯曾經擔任英國醫學研究委員會認知與腦科學中心（英語：Cognition and Brain Sciences Unit）的研究學者、班戈大學臨床心理學教授，並於1997年擔任班戈大學醫療和社會照顧研究院（Institute of Medical and Social Care Research, IMSCaR）的院長^[2]，以及內觀療法研究和訓練中心^[3]的執行長，協助創立牛津大學正念中心^[4]。他是英國心理學會（英語：British Psychological Society），英國醫學科學院和英國國家學術院的院士。 馬克·威廉斯主要研究隱藏在憂鬱症及自殺行為背後的心理歷程，以及發展新的心理治療方式。^[5][6][7]

八週穿透情緒歷程

1. 發現新的生活態度
2. 尋找生活中的感動時刻
3. 理當愛自己，氣息轉換中面對不愉快
4. 施與受的心情
5. 原諒他，還是釋放自己
6. 三分鐘正念呼吸空檔練習
7. 仰望還是俯瞰
8. 行禪和無揀擇的旅程^[8]

中文出版書籍

• 《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》，在2011年出版，與約翰·蒂斯岱、辛德·西格爾及喬·卡巴金合著，繁體中文版由心靈工坊出版，ISBN 978-986-678-279-4
• 《正念：八週靜心計劃，找回心的喜悅》，在2011年出版，與丹尼·潘曼合著，繁體中文版由天下文化出版公司出版，並由吳茵茵譯，ISBN 978-986-320-092-5
• 《找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）》，2015年，繁體中文版由心靈工坊出版，ISBN 978-986-357-037-0