50米步槍三姿

50米步槍三種姿勢比賽（英語：50 metre rifle three positions）是一個國際射擊運動聯盟射擊比賽項目，可以看作是300米步槍三姿的縮小版，自1952年（女子1984年）起成為奧運會射擊比賽項目之一。比賽選手使用的子彈是小口徑的.22 LR（直徑5.6mm），使用的步槍重量不超過8千克（女子6.5千克）^[1]。

靶的直徑154.4mm；其中4環直徑106.4mm，9環直徑26.4mm，10環直徑10.4mm。靶心距離地面0.75m^[2]。

50米步槍三姿

男子項目
射擊發數	3×40 + 45 男子50米步槍3X40
奧運會項目	1952年起
世界錦標賽	1939年起
縮寫	FR3X40
女子項目
射擊發數	3×40 + 45 女子50米步槍3X40
奧運會項目	1984年起
世界錦標賽	1966年起
縮寫	STR3X40

所謂的三種姿勢是指跪姿、臥姿和立姿。射手須嚴格按順序用每種姿勢向距離50米的靶各發射40發子彈，要求在總共150分鐘的規定時間內完成三種姿勢的射擊^[3]，共120發射擊(3*40)；選手每完成一種姿勢的射擊即換一種姿勢(順序為跪姿-臥姿-立姿)^[4]。正式記分之前，允許參賽選手進行不限定子彈數量的試射。排名前8名的射手進入決賽；在決賽中，所有資格賽成績將被重置，每位射手採用三種姿勢各射擊3組5發共15發子彈，在第八組（立姿射擊第二組）結束後淘汰成績最差的兩個參賽者，此後每射擊一發淘汰一人至比賽結束為止。^[5][6]

射擊用的靶分成10環，選手每次射擊可獲得最高10.9環。射手射擊獲得的總環數最多者獲勝。

(規則已由ISSF於2022年更改為新規則)如下:

原先3*40射擊改為3*20射擊，正式射擊使用總發數較原先120發減為60發；總限制時間由150分鐘改為90分鐘。

當前世界紀錄(舊制)

當前50米步槍三姿世界紀錄
男子	資格賽	1186環	萊蒙德·德貝維奇（斯洛維尼亞）	1992年8月29日	德國慕尼黑	編輯
	總決賽	1287.9環	萊蒙德·德貝維奇（斯洛維尼亞） (1186+101.9環)	1992年8月29日	德國慕尼黑	編輯
	團體賽	3508環	奧地利（法尼克、克內格勒、普拉納）	2003年7月21日	捷克比爾森	編輯
青年男子	個人賽	1182環	何兆輝（中國）	2009年5月20日	德國慕尼黑	編輯
	團體賽	3471環	蘇聯（阿尼索維契、卡基貝科夫、科瓦連科）	1990年9月8日	南斯拉夫澤尼察	編輯
女子（ISSF）	資格賽	594環	索尼婭·普法伊爾席夫特（德國）	2006年5月28日	德國慕尼黑	編輯
	總決賽	698.0環	索尼婭·普法伊爾席夫特（德國） (594+104.0環)	2006年5月28日	德國慕尼黑	編輯
	團體賽	1754環	中國（王嫻、單紅、徐憶敏）  中國（杜麗、單紅、王嫻）	1998年7月24日 2002年10月6日	西班牙巴塞羅納 韓國釜山	編輯
女子（CISM）	個人賽	593環	索尼婭·普法伊爾席夫特（德國）	2009年8月16日	克羅埃西亞薩格勒布	編輯
	團體賽	1748環	俄羅斯（戈爾多比娜、阿萊娜、塔蒂安娜)  德國（弗雷德爾、萊希納、普法伊爾席夫特）	2005年 2005年	瑞士圖恩 瑞士圖恩	編輯
青年女子	個人賽	591環	王嫻（中國）	1998年5月29日	義大利米蘭	編輯
	團體賽	1736環	斯洛伐克（帕翠西亞、杜洛、佩斯科娃）	2001年7月27日	克羅埃西亞薩格勒布	編輯