南灣湖辦事處是中華人民共和國湖南省益陽市南縣下轄的一個類似鄉級單位，行政上屬大通湖管理區，是依託中國人民解放軍湖南省軍區農副業基地（原南灣湖軍墾農場）建立的類似鄉級單位。