拉羅亞環礁（Raroia），又稱拉羅努庫環礁（Raro-nuku），是南太平洋法屬玻里尼西亞的環礁，屬於土亞莫土群島的一部分，位於塔庫梅環礁西南6公里，由馬凱莫市鎮管轄，長43公里、寬14公里，土地面積41平方公里，潟湖面積359平方公里，2022年人口253。