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夜驚(英語:night terror、sleep terror),又稱睡眠恐慌,指在睡眠中突然惊醒,伴有尖叫或哭喊,感觉极度恐慌或惊惧。夜惊常发生于非快速眼动睡眠(NREM)第三、第四期的开始时段[1]持续1到10分钟[2]。發作後約一至兩分鐘,又復入睡,隔天則不知何事。常見於兒童,其中男童又略多於女童。
在国际睡眠障碍分类中,夜惊被分在NREM有关的异睡症中[3]。儿童夜惊发作持续时间可能更长[2]随年龄增长发作发作频率降低[2]导致夜惊的因素有年龄小、睡眠剥夺、药物、压力、发热和固有的睡眠障碍等[4]发作的频率和严重性因人而异,间歇期可以从几周到几分钟不等。[5]于是有的时候会和噩梦相混淆,但后者一般可以记起梦的内容,而夜惊发生在NREM期,和梦无关[6]
夜惊常发生于从短波睡眠中醒来时[7][6]因此短波睡眠比较多的人更容易发生夜惊,但有时夜惊也发生在白天打盹时[5]
軍隊中也常見有夜驚,軍旅生活緊張,突有聲響就會發生全營動亂,洪邁《容齋隨筆》卷二:“周亞夫距吳、楚,堅壁不出。軍中夜驚,內相攻擊擾亂,至於帳下。亞夫堅臥不起,頃之,复定。”
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