今晚乜都拗

《今晚乜都拗》（Express Yourself Tonight），是香港無綫電視的遊戲節目，由森美主持，每集邀請不同藝人嘉賓就一個特定議題進行辯論。節目由2025年2月10日至2月28日逢星期一至五晚上22:30－23:05於翡翠台播出。^[1]

今晚乜都拗 Express Yourself Tonight
类型	真人騷、綜藝節目
主持	森美
国家／地区	香港
语言	粵語
集数	15
每集长度	35分鐘
無綫電視翡翠台首播
播出日期	2025年2月10日 (2025-02-10)至2025年2月28日 (2025-02-28)
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每集內容

集數	上映日期	名稱	來賓
01	2月10日	今時今日，男人定女人嘅壓力大啲？[2]	男方：孔德賢、支嚳儀、梁競徽 女方：姚子羚、王梓軒、胡蓓蔚
02	2月11日	出嚟做嘢，唔畀家用，算唔算唔孝順[3]	正方：孔德賢、陳敏之、朱凱婷 反方：糖妹、鄭衍峰、曾展望
03	2月12日	發現好朋友嘅另一半出軌，應唔應該同好朋友講？[4]	正方：李旻芳、吳若希、安德尊 反方：戴祖儀、丁子朗、梁競徽
04	2月13日	第一次約會，應該由男仔畀錢嗎？[5][6]	正方：周吉佩、梁競徽、李旻芳 反方：鄧智堅、陳曉華、陳懿德
05	2月14日	應唔應該跟伴侶出國發展而放棄事業？[7]	正方：黃建東、周奕瑋、陳敏之 反方：林秀怡、陸浩明、支嚳儀
06	2月17日	應唔應該催好朋友還錢？[8]	正方：丁子朗、吳若希、戴祖儀 反方：孔德賢、梁競徽、吳幸美
07	2月18日	應該揀拍拖經驗多定拍拖經驗少嘅伴侶？[8]	多方：姚子羚、梁競徽、胡蓓蔚 少方：周奕瑋、林秀怡、陸浩明
08	2月19日	被新上任嘅直屬上司處處針對，應唔應該辭職？[8]	支持：孔德賢、鄭衍峰、陳懿德 反對：陳敏之、梁競徽、潘盈慧
09	2月20日	單身好定結婚好？[9][10]	單身：周奕瑋、潘盈慧、曾展望 結婚：麥美恩、林秀怡、蕭正楠
10	2月21日	速食文化對現代人嚟講係好定唔好？[11]	好：陸浩明、林秀怡、鄭衍峰 唔好：商天娥、孔德賢、麥美恩
11	2月24日	精神出軌同肉體出軌，邊樣更難接受？[12]	精神出軌：麥玲玲、曾展望、何泳芍 肉體出軌：林盛斌、糖妹、顏米羔
12	2月25日	做人圓滑比有能力更重要？	做人圓滑：蕭正楠、麥美恩、潘盈慧 有能力：朱敏瀚、王灝兒、周奕瑋
13	2月26日	代溝產生嘅衝突，主要責任在於長輩定後輩？	長輩：周吉佩、顏志恒、陳俞霏 後輩：譚輝智、顏米羔、支嚳儀
14	2月27日	拍拖應該揀小鮮肉定大叔？[13]	小鮮肉：麥玲玲、曾展望、黃瀅仴 大叔：林盛斌、糖妹、顏米羔
15	2月28日	伴侶應該搵相似好定互補好？[14]	搵相似好：戴祖儀、吳業坤、麥美恩 互補好：顏米羔、陸浩明、商天娥