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懼高症

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懼高症（英語：Acrophobia），又稱高處恐懼症，是一種以對高處產生強烈且持續的恐懼反應為特徵的心理疾患，屬於精神醫學中之特定恐懼症（specific phobia）。患者在面對高處或預期相關情境時，會出現顯著焦慮反應，並傾向於逃避該情境，進而影響其日常生活功能。[1]

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事实速览 恐高症, 症状 ...

懼高症不同於一般人對高處的自然警覺，其恐懼程度通常明顯超出實際危險程度，且患者即使意識到恐懼不合理，仍難以控制。[2]

詞源與定義

「Acrophobia」一詞源自希臘語 ákron（頂端、高處）與 phóbos（恐懼），意指對高處的病理性恐懼。[3][4]

懼高症常與「暈眩」（vertigo）或「害怕跌倒」混淆，然而暈眩主要為前庭系統相關的生理症狀，而懼高症則屬於焦慮障礙的一種，核心在於對高處情境的恐懼與逃避行為。[5][6]

症狀

懼高症的症狀可分為心理症狀與生理症狀，並在接觸或預期高處時出現。

心理症狀

  • 強烈焦慮或恐慌感
  • 對跌落或失去控制的災難性思考
  • 對高處情境的強烈逃避傾向

生理症狀

  • 心跳加快、呼吸急促
  • 出汗、顫抖、頭暈
  • 噁心或胃部不適

在嚴重情況下，即使處於相對安全或高度不高的環境，亦可能引發上述反應。[7][8]

成因

懼高症的形成通常被視為多重因素交互作用的結果。

進化觀點

部分研究認為，對高處的恐懼具有演化上的保護功能，但在懼高症患者中，此機制被過度放大。[9][10]

學習與經驗因素

曾在高處經歷創傷性事件，或透過觀察他人負面經驗而學習到恐懼反應，皆可能促成懼高症的發展。[11]

認知因素

患者常高估高處的危險性，並低估自身應對能力，進而加劇焦慮反應。[12][13]

診斷

根據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版修訂本（DSM-5-TR），懼高症屬於特定恐懼症，診斷標準包括：[14]

  • 對特定情境（高處）產生顯著且持續的恐懼或焦慮
  • 幾乎每次暴露於該情境時即引發焦慮反應
  • 主動逃避該情境，或在極度痛苦下忍受
  • 恐懼程度與實際危險不成比例
  • 症狀持續至少六個月
  • 對生活、學業或職業功能造成顯著影響

流行病學

研究顯示，懼高症為最常見的特定恐懼症之一，其盛行率約為 2% 至 6%，女性罹患比例略高於男性。多數個案於兒童或青少年時期開始出現症狀。[15]

治療

懼高症為可治療的心理疾患，常見介入方式包括：

心理治療

  • 曝露治療：透過系統性、漸進式接觸高處情境，以降低恐懼反應。
  • 認知行為治療：協助修正不合理信念與災難化思考。
  • 虛擬實境曝露治療：利用虛擬環境模擬高處情境，作為曝露治療的替代方式。[16]

藥物治療

藥物治療通常作為輔助性介入，短期使用抗焦慮藥物以減輕症狀，並非主要治療方式。[17][18]

預後

多數懼高症患者在接受適當心理治療後，症狀可顯著改善。若未治療，恐懼反應可能長期持續，並對生活品質與職業選擇造成限制。[19][20]

參考文獻

  1. [1]
    American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.
  2. [2]
    Marks, I. M. (1987). Fears, Phobias, and Rituals. Oxford University Press.
  3. [3]
    Wikipedia contributors. “Acrophobia.”
  4. [4]
    Acrophobia, 2025-12-13 [2025-12-20] （英语）
  5. [5]
    Cleveland Clinic. “Acrophobia (Fear of Heights).”
  6. [6]
    Acrophobia (Fear of Heights): Symptoms & Treatment. Cleveland Clinic. [2025-12-20]. （原始内容存档于2025-10-06） （英语）.
  7. [7]
    Medical News Today. “Acrophobia: Symptoms and causes.”
  8. [8]
    Acrophobia: Causes, symptoms, and treatment. www.medicalnewstoday.com. 2020-07-27 [2025-12-20] （英语）.
  9. [9]
    Marks, I. M. (1987).
  10. [10]
    APA PsycNET.
  11. [11]
    American Psychiatric Association. (2022).
  12. [12]
    Beck, A. T. (2011). Cognitive Therapy of Anxiety Disorders.
  13. [13]
    Cognitive Therapy of Anxiety Disorders (PDF).
  14. [14]
    American Psychiatric Association. (2022).
  15. [15]
    Wikipedia contributors. “Acrophobia.”
  16. [16]
    Cleveland Clinic.
  17. [17]
    Medical News Today.
  18. [18]
    Acrophobia: Causes, symptoms, and treatment. www.medicalnewstoday.com. 2020-07-27 [2025-12-20] （英语）.
  19. [19]
    Marks, I. M. (1987).
  20. [20]
    APA PsycNet.
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