我們練愛吧

《我們練愛吧》是由臺灣東森電視製作，並在東森綜合台播映的真人戀愛實境秀。節目會安排男女進行兩天的戶外郊遊，並在此過程之中培養默契，開始時確立恋爱關係，結束時馬上解除戀愛關係。^[1][2]在EP13調整時段至周五晚間11點在東森綜合台首播，因為原時段的節目已播畢。^[3]

我們練愛吧
类型	戀愛實境節目
制作国家／地区	中華民國（臺灣）
语言	國語
每集长度	60分鐘（含廣告）
制作
监制	東森電視
拍攝地點	臺灣
東森綜合台首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2020年8月7日 (2020-08-07)—2021年1月30日 (2021-01-30)
播出时间	時間23:00-24:00
YouTube首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2020年8月7日 (2020-08-07)—2021年1月30日 (2021-01-30)
播出时间	時間23:00-24:00
ETtoday播吧首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2020年8月8日 (2020-08-08)—2021年1月31日 (2021-01-31)
播出时间	時間12:00
Yahoo TV首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2020年8月8日 (2020-08-08)—2021年1月31日 (2021-01-31)
播出时间	時間12:00
華視主頻首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2021年1月13日 (2021-01-13)—2021年2月19日 (2021-02-19)
民視無線台首播
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2021年3月13日 (2021-03-13)—2021年9月11日 (2021-09-11)
相关节目
续作	我們練愛吧2

播出時間

 除特别注明外，本段時間均以二十四小時制東八區時間（UTC+8）為準。

首播

頻道	所在地	播映日期	播出時間
東森綜合台	臺灣	2020年8月7日－2021年1月30日
YouTube	臺灣	2020年8月7日－2021年1月30日
ETtoday播吧	臺灣	2020年8月8日－2021年1月31日
Yahoo TV	臺灣	2020年8月8日－2021年1月31日
華視主頻	臺灣	2021年1月13日－2021年2月19日
民視無線台	臺灣	2021年3月13日－2021年9月11日

每集嘉賓

第一季

第一季

集數	男嘉賓	女嘉賓	地點	主題
EP01[4]	林哲熹	曾沛慈[5]	臺灣新竹	《與惡》再續前緣，曾沛慈、林哲熹練愛旅程，姊弟戀有譜???
EP02[6]				林哲熹撩妹力大爆發 預約曾沛慈下輩子的幸福!!!
EP03[7]	阿KEN	魏蔓[8]	臺灣台南	魏蔓爆「練愛ING」向阿Ken告白「我跟定你了！」
EP04[9]				阿ken霸氣牽手魏蔓 魏蔓：你有經過我同意嗎??
EP05[10]	KID	溫貞菱[11]	臺灣花蓮	KID連浪漫橋段都瘋狂 硬逼温貞菱指套奶環
EP06[12]				温貞菱認證KID 快要擦槍走火的戀情
EP07[13]	邵翔	小蠻[14]	臺灣新北	銀幕夫妻檔小蠻、邵翔 回憶初識時的浪漫
EP08[15]				邵翔自認陽光形象 小蠻笑虧：「你像陰天！」
EP09[16]	蔡凡熙	郭雪芙[17]	臺灣宜蘭	郭雪芙大談姊弟戀 蔡凡熙：你是我的女神
EP10[18]				蔡凡熙浪漫的第一次 竟是給了女神郭雪芙
EP11[19]	王可元	李佳穎[20]	臺灣桃園	甜美可愛的李佳穎遇上最帥「殺人犯」王可元
EP12[21]				王可元甜認：李佳穎真實的開心 是生命中重要回憶
EP13[22]	禾浩辰	郭書瑤[23]	臺灣金門	禾浩辰挑戰高空體能 討拍郭書瑤『愛的抱抱』
EP14[24]				禾浩辰自豪都是別人對他告白 郭書瑤坦承在愛情中是心機女
EP15[25]	連晨翔	周曉涵[26]	臺灣南投	晨翔展現撩妹功力 誇讚周曉涵凍齡 永遠的二十幾歲
EP16[27]				晨翔大膽開啟撩妹開關，惹得周曉涵臉紅紅！
EP17[28]	邱宇辰	席惟倫[29]	臺灣台中	席惟倫質疑邱宇辰對她沒感覺!! 撒嬌、電眼出擊樣樣來!!
EP18[30]				邱宇辰浪漫情歌傳情 告白席惟倫「我會想妳」
EP19[31]	羅宏正	蔡黃汝	臺灣彰化	羅宏正坦承「超不會跟女生相處」慢熟的蔡黃汝建議直接來杯酒ㄎㄧㄤ下去
EP20[32]				蔡黃汝被圈粉!!!羅宏正榮登蔡黃汝心目中最完美的男人
EP21[33]	王惟立	詹子晴[34]	臺灣嘉義	詹子晴火氣爆棚 數落老公：「認識九年 ，是不是都沒有好好觀察過我」
EP22[35]				詹子晴女強人上身 老公王惟立氣喊：「妳不要跟我說」
EP23[36]	姚淳耀	曾莞婷	臺灣台中	曾莞婷氣場太強　讓《練愛》對象姚淳耀嚇得皮皮挫
EP24[37]				姚淳耀真的很會!!!滿滿的幸福感 讓曾莞婷直呼想戀愛了~
EP25[38]	巫建和	劉品言	臺灣苗栗	史上最「冷」CP登場 劉品言遇巫建和 「練愛」直呼：遇演員瓶頸
EP26[39]				終於敞開心房的巫建和 讓劉品言誇讚是個細心男

註釋