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肌肉减少症

中老年人高发病征 来自维基百科,自由的百科全书

肌肉减少症
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肌肉减少症(英語:sarcopenia)又称肌少症,是指骨骼肌在质量(mass)、品质(quality)和强度(strength)上随着年龄或不活动产生退化性损失。此术语的英文是来自希臘語σάρξ(肉体)和πενία(贫乏)。肌肉减少症是老化或退化过程,50岁以后每年有0.5-1%的损失。可以通过病理和行为因素如营养不足加速。肌少症是衰弱症英语frailty syndrome的一个構成要素[1]

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2016年5月18日出版的教科书《OpenStax Anatomy and Physiology》8.25版,关于正常肌肉与萎缩肌肉的比较示意图

肌少症属于一种肌肉萎缩,两者并不相等[2][3][4]。肌少症的诊断标准有许多要件,临床上特别关注四肢骨骼肌质量(appendicular skeletal muscle mass,ASM)[5],以其指数 ASMI(ASM/身高2)为诊断肌少症的要件之一,若个体骨骼肌质量低于健康成人平均值两个标准差以上,则要件成立;以亚洲人种来说,即男性 ASMI <7.0 kg/m2,女性 <5.4 kg/m2[6]

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治疗

运动

由于高龄且肌少症患者,除了肌肉质量与功能的减退,常并发肺活量下降、日常生活活动功能损失,因此阻力运动、有氧运动、柔软度运动三者必须兼顾;若另有易跌倒倾向,则必须加入平衡运动。

营养

增补剂

參考資料

延伸閱讀

外部連結

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