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障碍训练

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障碍训练[1][2]是一種體能訓練,个人、团队或动物參加障礙訓練時會遇到許多障礙物,而且很多時候人們參加障礙訓練時,一旁還會有人在那邊计时。障碍训练涉及跑步攀登跳躍爬行游泳等元素,目的是訓練和評估人們的速度、耐力、敏捷性和平衡能力新兵訓練中就涉及障碍训练。

参考文献

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