29歲單身中堅冒險家的日常

《29歲單身中堅冒險家的日常》（日語：29歳独身中堅冒険者の日常）是由奈良一平創作並繪製的日本漫畫作品，在講談社的《別冊少年Magazine》於2016年2月號開始連載^[1]。截至2025年5月，累計發行量突破160萬卷^[2]。改編電視動畫預定於2026年1月播出^[3]。

29歲單身中堅冒險家的日常
29歳独身中堅冒険者の日常
類型	奇幻作品[1]
漫画
作者	奈良一平
出版社	日本：講談社 台灣：東立出版社
連載雜誌	別冊少年Magazine
叢書	講談社Comics
連載期間	2016年2月號—連載中
出版期間	2016年1月9日—出版中
冊數	20卷（截至2025年9月9日 (2025-09-09)[update]）
電視動畫
原作	奈良一平
導演	福島利規
剧本统筹	福島利規
人物設定	長森佳容
音樂	鈴木曉也、Johannes Nilsson、高本愛海
動畫製作	HORNETS（日语：HORNETS）
製作	コマイ村自治會
代理發行	全球：Crunchyroll（日本、中国除外）
預定播放日	2026年1月7日

角色列表

東雲始（シノノメ・ハジメ，聲：古川慎^[4]）

29歲「本作主角，沒有女朋友。持有獨特技能「流血的鬥神」，攻擊力會隨所流下的血量而提升。是貧民窟出身的孤兒，為了填飽肚子從小開始從事賭上性命的危險工作，成為了冒險者。收養了在地下城中遇到的孤兒莉露。

莉露（リルイ，聲：鈴代紗弓^[4]）

本作女主角。古代種魅魔族。為了填飽肚子擅自潛入迷宮的少女，在被史萊姆襲擊時被始救下後，與之一起生活。到了晚上就會變化成成年女性的姿態。有水精靈的加護，妒忌心很強，儘管年紀尚小，她會嫉妒始身邊的女性。

安揚戈（アニャンゴ，聲：桑原由氣^[3]）

她是個矮個子女孩。她的父母被怪物殺害，由祖母撫養長大。她擅長體力勞動，識字，還能做簡單的計算。

奧利弗·卡爾曼（オリーヴ・カルメン，聲：緒方佑奈^[5]）

她是位精靈女性，在始居住的村莊的公會工作。擁有一定的魔法能力，戰鬥力也很強，但激烈的戰鬥後會感到肌肉酸痛。她會給擔心自身能力的莉露和安揚戈一些中肯的建議。

薇洛妮卡·巴莉（ヴェロニカ・バリ，聲：伊藤靜^[3]）

魅魔族。始的青梅竹馬。個性嗜虐，是一名虐待狂。經營妓院「魅魔之翼」。

利夏特（リシャット，聲：大野智敬^[3]）

他是薇洛妮卡·巴莉的僕人，一位男性精靈。他個性有些受虐傾向，事實上，他是一位技藝高超的白銀級冒險者，擅長風系精靈術和弓箭。

可可（コッコ，聲：白石晴香^[6]）

戴眼鏡的雞獸人女孩，性格傲嬌。她暫時和父親住在駒井村。她識字。

庫庫多爾（クックドル，聲：松本保典^[6]）

可可的父親，是一位生態學家，專門研究怪物，他自己也頗具智慧。

出版書籍

卷數	講談社		東立出版社
	發售日期	ISBN	發售日期	ISBN
1	2016年6月9日[7][8]	ISBN 978-4-06-395679-5	2017年8月9日[9]	ISBN 978-986-482-743-5
2	2016年11月9日[10]	ISBN 978-4-06-395772-3	2017年12月11日[11]	ISBN 978-986-482-744-2
3	2017年5月9日[12]	ISBN 978-4-06-395935-2	2018年3月29日[13]	ISBN 978-986-486-336-5
4	2017年11月9日[14][15]	ISBN 978-4-06-510237-4
5	2018年5月9日[16]	ISBN 978-4-06-511405-6
6	2018年11月9日[17]	ISBN 978-4-06-513244-9
7	2019年5月9日[18]	ISBN 978-4-06-515075-7
8	2019年11月8日[19]	ISBN 978-4-06-517301-5
9	2020年5月8日[20]	ISBN 978-4-06-518845-3
10	2020年12月9日[21]	ISBN 978-4-06-521248-6
11	2021年6月9日[22]	ISBN 978-4-06-523414-3
12	2021年12月9日[23]	ISBN 978-4-06-526267-2
13	2022年6月9日[24]	ISBN 978-4-06-528175-8
14	2022年12月9日[25]	ISBN 978-4-06-529942-5
15	2023年6月8日[26]	ISBN 978-4-06-531882-9
16	2023年12月7日[27]	ISBN 978-4-06-533896-4
17	2024年6月7日[28]	ISBN 978-4-06-535794-1
18	2024年12月9日[29]	ISBN 978-4-06-537760-4
19	2025年5月9日[30]	ISBN 978-4-06-539057-3
20	2025年9月9日[31]	ISBN 978-4-06-540700-4

電視動畫

2025年5月，宣布改編為電視動畫^[4]。預定於2026年1月播出^[3]。

主題曲

片頭曲《君が灯してくれた光を今》^[5]

演唱：HoneyWorks feat.Hanon（日语：ハコニワリリィ#メンバー）；作詞、作曲、編曲：HoneyWorks、MARUMOCHI

片尾曲《君の隣は空気が美味しい》^[5]

演唱：HoneyWorks feat.Kotoha（日语：ハコニワリリィ#メンバー）；作詞、作曲、編曲：HoneyWorks、MARUMOCHI