夜貓原是指鴞 (貓頭鷹) 類的夜行性動物,用於比喻晝伏夜出作息的人。而早起偏好者通常被比喻為百靈鳥。在斯堪的納維亞國家,早起者被稱為「A型人」,夜貓子被稱為「B型人」[1][2]。
與睡眠相位後移的不同
晚睡拖延者,睡眠相位後移通常指越睡越晚。而夜貓子也包括穩定晝伏夜出的作息。晚睡拖延如果影響工作需要矯正可以睡眠相位後移症候群就診。
夜間工作
在氣候炎熱的地區,夜市能避開白天的曝曬,受到廣泛歡迎。因爲夜晚有和白天不一樣的體驗。舞廳,卡拉OK和夜總會多在夜晚開放。
有些人會在愈進入深夜,思維感到活躍,因為他們在這時候的頭腦是最敏捷,做事情效率也最高,甚至於有些人會感到興奮並進入心流狀態,導致早上才睡。
延伸閱讀
參考文獻
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