![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1c/Soldier_running_in_water.jpg/640px-Soldier_running_in_water.jpg&w=640&q=50)
Фитнес
здравословно състояние и благополучие и, по-специално, способността да се извършват аспекти на спорта и ежедневните дейности / From Wikipedia, the free encyclopedia
Фитнесът в най-широк смисъл е общата физическа подготвеност на организма на човека.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1c/Soldier_running_in_water.jpg/640px-Soldier_running_in_water.jpg)
Физическата форма е общота здравословно състояние на човека. Представлява способността да се упражняват разни видове физически спорт и спортни занимания. Добрата физическа форма обикновено се постига чрез правилно хранене[1], умерено тежко физическо натоварване (чрез физически упражнения или труд)[2], активен отдих и спорт.
Преди индустриалната революция фитнесът е способност за извършване на дейност за деня без излишна умора. С автоматизацията и промените в начина на живот фитнесът става мярка за способността на организма да функционира ефикасно и ефективно в работата и дейността през свободното време, да е здрав, да може да се противопоставя на хипокинетичните заболявания, както и да се справя със стресови ситуации[3].