Aromateràpia
From Wikipedia, the free encyclopedia
L'aromateràpia és una tècnica de cura natural o medicina alternativa que consisteix en l'ús d'olis essencials extrets de plantes per millorar la salut física i emocional de les persones. Aquesta pràctica es basa en la creença que els olis essencials tenen propietats curatives i que la seva inhalació o aplicació tòpica pot tenir un efecte beneficiós en el cos i la ment.[1]
Les plantes són fonts d'olis essencials, que són líquids volàtils i concentrats que es troben en les flors, les fulles, les arrels i altres parts de les plantes. Es poden obtenir mitjançant diferents mètodes d'extracció, com ara la destil·lació per vapor d'aigua o la pressió en fred.[2] Els olis essencials són rics en compostos químics actius que tenen una gran varietat d'aplicacions terapèutiques.
L'aromateràpia s'ha utilitzat durant segles en diferents cultures per millorar la salut i el benestar.[3][4] Es considera que els olis essencials poden tenir efectes relaxants, estimulants, equilibrants i altres en el cos i la ment. Això es deu a la seva capacitat per alterar els nivells de hormones i químics del cervell, com ara la serotonina, que és un neurotransmissor associat a l'estat d'ànim.[5]
Un exemple de l'ús popular d'olis essencials pot ser l'ús de l'oli essencial de llimona, el qual es considera antiestrès o antidepressiu aplicat en vaporització. Un estudi al Japó amb ratolins de laboratori així ho assegura.[6] Un altre estudi de la Universitat d'Ohio, va concloure que l'aroma de llimona faria aixecar l'ànim.[7] Segons altres estudis, l'oli essencial de la farigola tindria propietats antimicrobianes.[8]
L'aromateràpia s'utilitza sovint en conjunció amb altres tècniques de cura natural, com la meditació i la reflexologia, i es pot fer servir per alleujar una gran varietat de problemes de salut, com ara l'estrès, la depressió, la dificultat per dormir, els mals de cap o les al·lèrgies. També s'ha demostrat que els olis essencials poden tenir efectes beneficiosos en la pell, com ara la hidratació i la reducció de les arrugues.[9][10]
No obstant, l'aromateràpia no és un tractament basat en l'evidència ni adequat per a qualsevol malaltia o trastorn, i no es pot considerar com a substitut del tractament mèdic convencional. A més, alguns olis essencials poden ser tòxics o irritants, així que és important consultar amb un professional de la salut abans de fer servir qualsevol oli essencial.