![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/30/WM06_ASA-UKR_Warm_Up.jpg/640px-WM06_ASA-UKR_Warm_Up.jpg&w=640&q=50)
إحماء (رياضة)
الغرض من الإحماء / من ويكيبيديا، الموسوعة encyclopedia
عزيزي Wikiwand AI, دعنا نجعلها قصيرة من خلال الإجابة ببساطة على هذه الأسئلة الرئيسية:
هل يمكنك سرد أهم الحقائق والإحصائيات حول إحماء (رياضة)?
تلخيص هذه المقالة لعمر 10 سنوات
عرض كل الأسئلة
الحركات التسخينية أو الإحماء.[1][2][3] (بالإنجليزية: Warming up) هي كل ما يساعد على الإحماء وإيصال المفاصل والعضلات إلى مستوى من الحرارة الملائمة لتمرين رياضي جيد.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/30/WM06_ASA-UKR_Warm_Up.jpg/640px-WM06_ASA-UKR_Warm_Up.jpg)