Скандынаўская хада

Скандына́ўская хада́ (па-ангельску: Nordic walking) — хада з палкамі, што ўзьнікла сярод фінскіх лыжнікаў у 1940-х гадох у якасьці спосабу разьмінкі ў цёплую пару году. Заняткі такой хадой задзейнічаюць 90% цягліцаў, што мацуе хрыбетнік і суставы. Пры гэтым выдаткоўваецца на 47% больш калёрыяў, чымся пры звычайнай хадзе^[1]^[2].