ڤیتامین [1] پێکھاتەیەکی ئەندامییە کە فەرمانی یاریدەی کارلێکە ئەنزایمییەکانە لە لەشی زیندەوەردا. خانەکانی لەشی شیردەرەکان توانای دروستکردنی ڤیتامینیان نییە لەبەر ئەوە پێویستە لە خۆراکەوە بەدەست بھێنرێن.
میوە گرنگترین و دەوڵەمەندترین سەرچاوەی ڤیتامینەکانە
جۆرەکانی ڤیتامین
بە پێی تواندنەوە دوو کۆمەڵە ڤیتامینمان ھەیە:
| لە ئاودا تواوە | لە چەوریدا تواوە |
|---|---|
| ثیامین (ڤیتامین B١) | ڤیتامین A |
| ڕایبۆفلاڤین (ڤیتامین B٢) | ڤیتامین D |
| نیاسین (ڤیتامین B٣) | ڤیتامین E |
| ترشی پانتۆثینی (ڤیتامین B٥) | ڤیتامین K |
| پایریدۆکسین، پایریدۆکسامین، پایریدۆکساڵ (ڤیتامین B٥) | |
| بایۆتین | |
| کۆباڵ ئەمین (ڤیتامین B١٢) | |
| ترشی فۆلیک | |
| ترشی ئەسکۆربیک (ڤیتامین C) |
پەراوێزەکان
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
