Bhávaná

Bhávaná je sanskrtské i pálijské slovo, které označuje buddhistickou praxi „kultivace mysli“. Do češtiny se obvykle překládá poněkud mlhavým termínem meditace. Dělí se na dva druhy:

• Rozvoj soustředění, tj. uklidnění mysli (samatha-bhávaná)
• Rozvoj vhledu, tj. moudrosti (vipassaná-bhávaná)

Soustředění uklidňuje mysl, očišťuje ji dočasně od poskvrn a je tak předpokladem vhledu do pravé podstaty skutečnosti, tj. do její pomíjivosti, neuspokojivosti a bezpodstatnosti. Tento intuitivní vhled pak vede k dosažení čtyř nadsvětských stezek (arija magga), které směřují k nirváně.

Techniky rozvoje soustředění lze nalézt i v mnoha jiných náboženstvích a spirituálních směrech, naproti tomu rozvoj vhledu je specificky buddhistický.

Bhávaná je jedním z Deseti záslužných činů.

Následující tabulka shrnuje několik nejpoužívanějších buddhistických meditačních technik:

Typ meditace	Metoda	Vyhlazuje	Rozvíjí
Samatha (meditace k uklidnění mysli)	Ánápána (pozornost věnovaná dýchání)	nesoustředěnost	soustředění
	Mettá bhávaná	nenávist a citová pouta	milující laskavost
	Karuná bhávaná	krutost, sentimentální lítost a úzkost	soucit
	Muditá bhávaná	nelibost a závist	nesobeckou radost
	Upekkhá bhávaná	apatickou lhostejnost	vyrovnanost a nestrannost
Vipassaná (meditace vhledu)	Rozjímání nad pomíjivostí	žádostivost	vnitřní mír
	Rozjímání o šesti prvcích	pýchu	jasné chápání pravé povahy mysli a těla
	Rozjímání nad podmíněností	nevědomost	moudrost