Panevrhythmie

Panevrhythmie (bulharsky Паневритмия) je systém specifických cvičení s hudebním doprovodem vytvořený Petrem Danovem v letech 1927 až 1944, zaměřených jak na zlepšení a udržení zdraví, tak na stimulaci harmonického rozvoje osobnosti, dosažení souladu s přírodou (vesmírem).^[1][2][3]

Vytvářel ji postupně, od roku 1927. Panevrhytmie má hluboký filozofický základ a spojuje hudbu, pohyb, myšlení a řeč v harmonický celek.^[4][3] V jiném aspektu je to také „zároveň modlitba, meditace, rozjímání a mistrovství“.^[5]

Náhled

Etymologicky se „panevrhytmie“ skládá ze tří kořenů: „Pan“ znamená vše, univerzální, vesmírné; „Ev“ nebo latinsky „eu“ je to, z čeho vše vychází; znamená to nejvyšší, podstatu, skutečné, podstatné na světě; „Rytmus“ znamená pravidelnost pohybů nebo jakéhokoli vnějšího vyjádření věcí.^[6] Na základě těchto etymologických kořenů se panevrytmie převádí přímo do kosmického vznešeného rytmu nebo univerzální harmonie pohybu.^[1][7]

V panevrhythmii převládá myšlenka žít v souladu s přírodou a vesmírem. Podle Danova procházejí lidským tělem „pozemské“ a „sluneční“ (neboli „nebeské“) energie (podle badatelů pravděpodobně podobně jako energie „jin“ a „jang“ ve východní filozofii), které musí být vyváženy, protože určují zdraví člověka, jeho myšlení a cítění, a toho je dosahováno panevrhytmickými cvičeními.^[8] Na doporučení Danova by se panevrhytmické cvičení mělo provádět brzy ráno a venku, nejlépe na louce, od 22. března. Podle jeho názoru to je doba, kdy je příroda nejvíce vnímavá a obsahovala nejvíce prány neboli živé energie, kterou lidské tělo dokáže vstřebat. Panevrhythmy se hraje až do 22. září pro lidi na severní polokouli; logicky pro lidi na jižní polokouli od 22. září do 22. března.^[9]

Panevrytmie má několik úrovní: mentální úroveň - vyjádření myšlenek, akční úroveň - spojená s rytmem a pohybem, hudební úroveň - s tonalitou, hudba, verbální úroveň - se slovy.^[1] Panevrhytmie také zdůrazňuje budování nové kultury lásky, bratrství a svobody. Danov věřil, že existuje přímé spojení mezi myšlením a pohybem, že prostřednictvím harmonie mezi hudbou, pohybem a myšlenkami je paneurytmie schopna podporovat tvůrčí síly ve společnosti jako celku.^[3]

Panevrytmie postupem času přitahovala pozornost lidí různých kultur a národností, a to i přes 40letý komunistický režim v Bulharsku, který takové praktiky zakazoval.^[10] Kolektivní tanec Sedmi Rilských jezer v pohoří Rila, který se koná od 19. do 21. srpna, lze považovat za největší setkání paneurytmie, na které každoročně přijíždí více než 2000 cvičenců z různých zemí, včetně Francie, Kanady, Itálie, Ukrajiny a Ruska. ^[11][12]

Struktura

Paneurhytmie se skládá ze tří částí: „28 cvičení“, „Sluneční paprsky“ a „Pentagram“, přičemž každá část a každé cvičení má symbolický význam, vyjadřující konkrétní myšlenku, pocit nebo čin. Celková doba trvání paneurytmie je přibližně 70 minut nebo více, včetně přestávek mezi cvičeními; když nepočítáme přestávky, trvá to asi 60 minut. Cvičení jsou aerobní. Pohyby jsou cyklické, rytmické, ve fyziologickém rozsahu pohybů. Některá cvičení jsou jednoduchá, jiná jsou složitější.^[7] Byla dodržena zásada progresivity. Dochází k neustálému střídání momentů rytmického stahování a uvolňování svalů a tím se zátěž snáze snáší. Požadavky na koordinaci se zvyšují v polovině první části a ve druhé části; ve střední části se také postupně zvyšují nároky na rovnováhu na maximum a v poslední části se postupně zvyšují nároky na psychiku.^[1][13]

Panevrythmie v pohoří Rila, Bulharsko

Panevrytmie u Sedmi Rilských jezer – Sluneční paprsky

Panevrythmie u Sedmi Rilských jezer – Pentagram