Core-Training
Training zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination in der zentralen Körperpartie des Menschen / aus Wikipedia, der freien encyclopedia
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Core-Training ([kɔː(r)], englisch für „Kern“ oder „Mitte“) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.[1] Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.[2]