서킷 트레이닝

서킷 트레이닝(circuit training)은 지구력 트레이닝, 근력 트레이닝, 고강도 에어로빅, 서킷에서 행해지는 운동을 수반하는 체력 관리방법이다. 체력 강화와 근력 저항성 강화를 목표로 한다. 여기서 "서킷"(circuit) 하나는 프로그램 내의 여러 운동들을 한 차례 완수하는 것이다. 한 서킷을 완수하면 다음 서킷에서 다시 첫 번째 운동을 시작한다. 전통적으로 서킷 트레이닝의 운동들 간 시간은 짧은 편이다.^[1]