이들리

이들리(힌디어: इडली; 구자라트어: ઈડલી; 칸나다어: ಇಡ್ಲಿ; 타밀어: இட்லி, 텔루구어: ఇడ్లీ; 펀자브어: ਇਡਲੀ)는 인도 남부의 요리이다.^[4][5] 발효된 우라드콩과 쌀로 만들어 쪄 먹는다.

이들리

원산지	인도
관련 나라별 요리	인도 요리

이들리

1피스 (30gm)당 영양가
에너지	167 kJ (40 kcal)
탄수화물	7.89 g
식이 섬유	1.5 g
지방	0.19 g
포화지방	0.037 g
단일불포화지방	0.035 g
다불포화지방	0.043 g
단백질	1.91 g
무기질	함량 %DV†
칼륨	1% 63 mg
나트륨	14% 207 mg
†미국 국립학술원의 전문가 권고를 바탕으로 추정된 칼륨의 경우를 제외하고,[1] 모든 수치는 미국의 성인 권장량을 기준으로 한 추정치임.[2] 출처: [3]

같이 보기

• 도클랑
• 푸투 (남아시아 음식)